不良的饮食习惯，会引发很多健康问题，比如说胃病、肥胖以及心脑血管等疾病。
饮食无规律，容易对胃造成直接的伤害
这一点想必大家都很清楚，经常吃一些生冷油腻辛辣的食物、动不动吃点烧烤来点夜宵，甚至是三五个朋友不醉不归，这些都属于不良饮食习惯的范畴。
人的胃是机体组织构成的，不是钢铁容器，即便是钢铁容器，也不能乱装东西啊，遇到腐蚀性大的同样会造成损伤，而胃就更不用说了，生冷辛辣各种刺激，出问题是早晚的事。
另一方面，过于甜食或油腻的食物，容易刺激胃造成过多的胃酸分泌，要知道胃酸的腐蚀性是很强大的，久而久之，胃黏膜受到损坏，胃病也就“水到渠成”了。
夜宵，损害的不仅仅是胃
我们身体的各个组织器官，跟人一样也是需要休息的，只有在休息期间他们才能得到完好的恢复与修缮。那么身体各组织什么时间休息呢？最佳的修复时间就是夜间、我们熟睡以后。
而对于那些喜欢吃夜宵的人来说，你就是在剥夺内脏的休息时间，你吃饱了倒头便睡、觉得很舒服，殊不知你体内的肝脏、脾脏等各个脏腑组织可就倒了霉了，他们工作了一天，本想着跟你一同休息呢，你却突然给来个加班，他们会舒服吗？时间久了，一旦他们罢工了，你也就要“凉凉”了。
吃着烧烤喝啤酒，看着很爽，殊不知你的肝在饱受折磨
临床研究发现，人每大醉一次，对肝脏的损失相当于得了一场肝病，三天两头喝酒，肝脏整天疾病不断，酒精肝脂肪肝，甚至发展为更严重肝硬化、肝癌，这都不是危言耸听。
另外，长期的喝酒吃辛辣的食物，对食管的损伤也是很大的，而这一点很多人都认识不足，都觉得有些小题大做，一旦患病了将悔之晚矣。
总之，经常回家吃饭、按时按量进餐、保持良好的饮食习惯，是健康的保证，也是幸福的保证。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-12
不良的饮食习惯，会让人体的生物钟紊乱，从而影响消化系统机能，导致身体免疫力下降。虽然现在很多年轻人工作压力大很难养成规律健康的饮食习惯，但是人是铁饭是钢，为了自身发展还是建议规律饮食。
第2个回答 2021-09-12
错误的饮食习惯会对人的身体内部和外表产生双重影响。对身体内部来说，如果生冷不忌，容易对肠胃变差，糖尿病、高血脂等问题出现，还会出现牙齿敏感或蛀牙的情况。外表来说，肤色变暗黄、爆痘等都会出现。
第3个回答 2021-09-12
会导致胃病的发生，营养不良，消瘦，以及一些内在脏器的病变。不良的饮食习惯，对我们的身体一点都不友好，为了我们的健康，要养成好的饮食习惯，让疾病远离我们。
第4个回答 2021-12-05
不良饮食习惯可以伤身致病,如饮食不足、过饥过饱、过冷过热、暴饮暴食、偏嗜偏废、饮食生冷、不良进食习惯、饮食不洁等,均可导致疾病的发生。
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