马拉松如何选跑鞋？

Question

如题所述

Answer 1

选择适合你的脚的类型，优先考虑鞋的性能，保护脚的速度和长距离耐力的损害是首要考虑。

选择鞋底的支撑。根据腿部的力量和个人习惯，有些人腿部力量很强，像一个薄底，容易发力，并有一个大的身体，要求鞋子有良好的支撑和弹性脚。你的鞋可能质量更好，工作正常，但不一定适合你的脚。

马拉松跑40多公里，动作频繁重复，体重越重势必越累赘，脚部持续出汗，因此，轻便性和良好的透气性也是选择跑鞋时要注意的方面。

总的来说，选择一双适合你脚的鞋或一双是值得的。不舒服的鞋子很尴尬，对训练和跑步有负面影响。马拉松选手需要选择鞋子、国际品牌、国内品牌，也有特殊的马拉松鞋，选择几双，一双或两对适合自己的鞋并不困难。

最后，当你真正感受到马拉松，因为你有一双好鞋可以帮助你取得突破性的成果，你下次应该怎么做？不要陷入设备陷阱，认清现实，最重要的是面对培训。如果不把这个PB分数作为历史来保护，归根结底，有必要增加训练的强度。

Answer 2

首先满足鞋对我们脚掌的包裹性，还要考虑保护脚在速度跑和长距离耐力中不受损伤。 然后我们还要考虑到鞋子的抓地能力，我们可以在实体店去试一试，当然如果实体店做活动，实体店的价格也可能会很合适。