许多父母没有意识到,生活中常见的几种食品往往是影响孩子身高的“隐藏杀手”。如果父母仍然坚持让孩子吃,势必会对孩子的成长产生很大的影响。
身高问题已经逐渐成为了被现在社会广泛看重的问题,越来越多的人在潜意识中将“高个子”和受欢迎度结合起来。
据统计,2019年中国已满18周岁的青少年的平均身高为:男性172.7cm,女性160.6cm。
相比数据,新的身高数据已经获得了很大的提升。同时,仍然有相当大的青少年陷入身高过矮的影响。
数据显示,全国有超过600万人深陷身高矮小的困恼。
许多父母为了避免这种情况在孩子的身上继续发生,父母往往不会吝惜孩子在饮食中的花费,希望能够通过补营养等方式来帮助孩子获得更好的成长。
殊不知,生活中常见的几种食物是“偷走”孩子身高的罪魁祸首,盲目补营养反而会让孩子越补越矮。
奶奶带娃随着孩子爱好吃东西,本想让孩子长高没想到适得其反长辈的“好心办坏事”似乎已经不是一个什么新鲜的话题,上周去医院检查的时候就看到了真实的一幕。
一位妈妈带着自己的孩子在我前面就诊,令人感到意外的是,这个看着也就是三年级大小的孩子,竟然比同龄人足足胖了两圈不止。在和这位妈妈交流的过程中才知道,这位妈妈其实就是针对孩子的问题来咨询的。
通过这位妈妈和医生的交流得知,这位妈妈在外地打工,为了让孩子得到更好的照顾,就委托婆婆代为照顾。
婆婆倒也是尽心尽力。想着不让孩子受委屈,所幸让孩子想吃啥吃啥:鸡腿,可乐往往是来着不拒。可事情接下来的发展超过婆婆的预计:
孩子的身高在这种“营养”的补充下猛涨了一段时间后,紧接着就开始了“横向发展”,体重也是越来越重,就连走两步都是气喘吁吁。
医生听完后无奈地表示,孩子在成长的过程中摄入了大量高热量食物,导致孩子的骨骼线几乎封闭,孩子今后的生长空间受到了很大的限制。
●过量的甜食
爱吃甜食似乎是每个孩子的天性,但是大量食用含糖成分较多的食物会影响到孩子的正常的身高发育。
当孩子摄入大量的糖分时,往往会存在分解不完全的情况,体内的乳酸会大量的积聚,很容易出现酸中毒的情况。
这种体内的酸性环境会妨害孩子正常的身高增长,同时是体内的钙质没有办法更好地合成。同时,甜食会限制孩子的食欲,让孩子出现厌食的现象,不愿意主动摄取其他营养物质,影响孩子的成长发育。
●油炸膨化食品【爆米花,薯片】
油炸食物是许多处于生长发育期孩子的最爱。
父母需要明白,这类食物在油炸的过程中往往会积累大量的热量。热量的大量摄入会增加体内脂肪的形成和积聚。如果孩子的体重过分增加,会对正常的身高发育造成压力。
●具有刺激性的食物
许多父母没有意识到:对于成长发育过程中的孩子,刺激性食物—特别是盐分较多的食物会对身体的正常发育产生影响。
研究显示,大量摄入盐会导致胃部机能的下降,胃不能再吸收更多的营养素,孩子的生长发育自然会受到影响。
同时,类似于咖啡等食物,含有抑制肠胃功能的丹宁酸,影响肠胃液的正常分泌,继而影响肠胃功能的完善。
●食用时增加咀嚼次数
科学研究表明,当食物在经过50次的咀嚼后,唾液分泌的消化酶能够充分地对食物进行处理,这样能够帮助更好地吸收。
父母应该教育孩子吃饭时专心吃饭,避免孩子边吃饭边玩耍的情况的发生。同时教育孩子细嚼慢咽,让食物得到充分地消化吸收。
●避免偏食
偏食可不是一个孩子想要长高的好习惯。
如果想让孩子长高,孩子必须广泛地摄取营养,避免出现因为偏食导致的营养不足,让身体的发育处于营养丰富的前提下
●保持适当的体重
想要摆脱一身的肥肉成功长高,父母应该教导孩子先进行适当的减肥活动。
这是因为体重在一定程度上会成为孩子身高发育的负担,如果孩子出现了体重过分增加的情况,父母应该让孩子将体重恢复到正常的范围内。