在娱乐圈中最不缺乏的就是漂亮年轻的女明星，有从小唱歌跳舞的，有从小学习乐器戏剧的，有学习表演专业出身的，还有半路出道进娱乐圈的。各式各样的女明星能够让大家看的眼花缭乱，同时女明星为了保持身材和相貌也可为费尽了心思。身材和相貌是多数女明星在娱乐圈行走江湖的利器，能够凭借自己的优势走的更长远。当然明星和我们一样都是普通人，不论是样貌还是身材，都要靠自律来获得。
一说到自律，想到的第一个人就是杨丽萍，她虽不是所谓的女明星，但是名气是相当大的，跳起孔雀舞的她是那么美。现在的杨丽萍已经60多岁了，在舞台上的时候还能够像精灵一样，而她的自律又让多少人望而止步。舞蹈已经到了顶尖的水平，每天依旧早期去舞蹈室练舞，修指甲这么多年从未间断，更别说在身材管理上了。
刚结束的热播剧《完美关系》，除数饰演的斯黛拉完胜丫丫佟丽娅主演的江达琳。剧里斯黛拉不论是气场还是身材和气质，都给人一种吸引力，不知不觉的被她征服。还有《择天记》里的圣后，超级漂亮有气质。陈数练瑜伽近二十年，带给她的改变真的太大了，现在的她完胜当年的铁梨花。
自律的女明星有很多，像张天爱、张钧甯等等，这些自律的女明星身上都有一个共同的特点，气质从内而外的散发。看到这些自律的女明星，就知道自律是多么重要了，不管是学习方面的自律，还是身材方面的管理，自律的人都是可怕的，因为她们都有着平常人没有的决心。自律能够改变的不止样貌和身材，最重要的是能够改变一个人对待生活的态度。
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