常有小姐妹和社长说：“穿上高跟鞋，人一下变得挺拔，很有气质，就是脚太痛了。”几乎每个穿过高跟鞋的女生都受过高跟鞋的苦。
今天社长就来和小姐妹们聊聊如何减少穿高跟鞋的受皮肉之苦。我将从买鞋、穿鞋、存鞋三个维度来聊，内容有点长，大家可以关注我，慢慢看。
1、要了解自己的脚型
我们都说买衣服要根据体型来买，买鞋其实也是一样的。同样的鞋子会依据脚的形状有适合、不适合的情形。这其中关系到脚背的高度、脚的宽度，以及脚尖的形状三个方面。
先说脚背的高度。社长自己就是个高脚背。高脚背买鞋的时候要特别留意。如果鞋在脚背的位置是有覆盖的，要看一看这个覆盖的高度是固定的还是不固定的（比如有没有鞋带之类的控制）。覆盖的高度是固定的时，要多试一试，看高度是否足够。
再来说说脚的宽度，也是类似的。穿上鞋时，要注意脚有没有包裹得太紧。
最后我们来看脚尖的形状，可以分三种类型，分别是罗马脚、希腊脚、埃及脚。
罗马脚的特征是脚趾头几乎等长，所以穿鞋尖比较平的方头鞋、圆头鞋比较好。鞋尖比较瘦、尖的形状会对脚趾造成挤压，容易脚痛。
希腊脚因为第二脚趾头最长，所以选择脚尖有空间的尖头鞋、杏仁头形状的鞋就不容易压迫第二脚趾头。
埃及脚的大脚脚趾头最长，基本上所有星创的鞋子都能穿，但最推荐的是从大脚趾往小脚趾头斜切的斜头的鞋。
2、从最舒服的高度开始
我们的脚穿高度为1.5-2cm的鞋最舒服。因为它有一点点坡度，可以让叫比较容易往前踏出去。对于想穿高跟鞋但还不太擅长的人，百万姐会建议你先从3-4cm高的款式开始。等逐渐适应了再一点点增加高度，脚就不会太辛苦。
此外，社长再给大家一个比列图。它是根据身高，如果想比列更优秀，这里有一个根据黄金分割算出来的鞋跟高度和身高的对比图，提供给小姐妹们参考。
3、最好在下午3点左右买鞋
有专家指出，下午3点左右为人一天脚部最肿的时间，选择在这个时候买鞋，必定最合脚，若要上午买鞋，就要挑选宽松点的款式。
4、不同鞋款，大小略有不同
在买船型的高跟鞋时，可以选择大半码，这样前面尖头的位置不会那么紧蹦。
买一字带的高跟鞋，就要选尺码刚刚好的，只有这样在穿一字带的高跟鞋走路时， 脚才不会冲到鞋的前端。
1、高跟鞋太窄
可先用水将酒精稀释，再倒入喷樽内，将喷适量在皮鞋内，穿上鞋行走约 20 分钟后，皮鞋会透过酒精的化学作用来软化动物皮革，所以变得合脚形。
2、预防水泡的形成
在穿上新鞋前，将润唇膏或凡士林涂在脚后跟及其他磨脚的位置，以防止水泡形成。
3、遇到尖头鞋夹脚的情况
可用脚步裹着第 3、4 只脚指，防止夹脚带来的痛楚。
4、如果遇到新鞋刮脚
脚后跟磨脚，可以用风筒高温去吹热脚跟位置。此外还可以到美妆店有很多药膏布，可以将它贴在磨脚的位置。当然还有一个最老土的办法，就是你得使劲穿，把新难穿到变旧鞋 就不磨脚了。
1、保留鞋盒
可以的话尽量保留鞋盒，当然也可以用其他的收纳盒，不要让高跟鞋挤压变形。
2、在鞋的前部塞上柔软的纸
为了让鞋不变形可以在鞋的前部塞上柔软的纸。其实只要把购买时的鞋盒、塞的纸都留下，储存时就非常方便了。
最后，社长再跟小姐妹们分享两则英国王室穿高跟鞋的小技巧：
技巧1、脚部有黏性垫的连裤丝袜
王室有一项潜在的规定，王室的女性成员在公共场合期间，不能光着腿必须穿着连裤丝袜。我们知道穿丝袜时，有时脚后跟部分会打滑。走起路来鞋子不跟脚，有时甚至看起来有点一瘸一拐。王室成员的丝袜都是在脚底配有硅胶黏垫，这样就能解决打滑的问题。
据英国的《太阳报》报道，凯特王妃更喜欢John Lewis的连裤袜，价格只要7美元。
技巧2：大半号的高跟鞋
从一些照片中可以发现，凯特还有梅根都经常穿着大一些的高跟鞋。根据时尚专家哈丽雅特·戴维（Harriet Davey）的解释，穿大一些的高跟鞋是许多名人的常用做法，这样可以避免水泡也能适应脚肿。
要知道明星、名人们出席活动，比如走红毯，通常需要长时间的站立。而这样脚步很容易开始肿胀，要避免鞋子挤脚长水泡，最好的办法就是选择稍大一些的鞋子。