总是因为一件很小的事情担心，心里不安，反复的想，怎么回事？

Question

总是因为一件很小的事情担心，心里不安，反复的想，怎么回事？举个例子，比如给一个邮箱发东西，会担心发的账号对不对，会不会发错了，对方有没有收到(在不方便问对方是否收到的情况下)，会反复的想，反复的担心，如果遇到自己的事情和别人的不一样时，就会觉得自己的做错了，就会担心是不是自己弄错了，怎么跟别人弄得不一样呢？一系列这样的小事，担心，这是什么的表现呢？怎么克服一下？

Answer 1

答：
下面只是个人的一点体会，希望能对您有所帮助。
1、实际上，这是一个很好的心态，只是别太过了，因为您这是负责任的一种态度。只要是有了责任感，才能把事情做好，也是做好事情的一个前提。
2、但是，如果感觉好累或者消耗大量的心力，就是有一点过了，解决的办法，（我的体会，不知道您适用与否）把那件事情写下来，然后定下最后的解决方案和日期，把每一个步骤都想好，这样，当您写完的时候，会感觉非常轻松，剩下的事情就是照着去做就行了。
3、可能在做的过程中，又会出现思想的反复，又会过多地想，这时要学会控制住自己，当然如果是好的对问题解决有帮助的想法，同样马上写下来，如果没有带着纸笔，可以暂时写在的记事本上，这样也就不会想了，如果没有一个明确的思路，而是在那里没完没了的空想，那就要学会放下，自己心理要想着放下，或者转移注意力，去做一些别的事情，这样，过会这个问题只要能解决一次，下次就有经验了，解决起来也就容易多了。
4、要加强学习，提高能力和修养，这也是解决这个问题的关键。
希望您能从这种心态中解脱出来，尽快地潇洒地工作生活和学习。
【火炬】Great land

Answer 2

有点强迫症，可能是曾经犯错，印象深刻。也可能是不自信，怕犯错。