上海外国语学院的出国预科班好。
上海外国语大学，简称“上外”，是新中国成立后兴办的第一所高等外语学府，是新中国外语教育的发祥地之一，是中华人民共和国教育部直属并与上海市人民政府共建、进入国家““211工程”和”世界一流学科建设高校“的全国重点大学。
上外前身为华东人民革命大学附设上海俄文学校，创建于1949年12月，后历经华东人民革命大学附设外文专修学校、上海俄文专（修）科学校、上海外国语学院等传承变革，于1994年正式更名为上海外国语大学。
截至2020年12月，学校有虹口与松江两座校区；设有22个教学院系（部），53个本科专业，授课语种49种；拥有1个国家“双一流”建设学科，3个国家级重点学科（含1个培育学科）。
上海外国语学院特点
截至2020年5月14日，学校拥有国家重点学科2个，国家重点（培育）学科1个，上海高校一流学科6个（其中外国语言文学为A类），上海市I类高峰学科1个。
7个一级学科硕士学位授权点，下设40个二级学科硕士学位授权点，5个硕士专业学位授权点，3个一级学科博士学位授权点，下设20个二级学科博士学位授权点；3个博士后科研流动站。
以上内容参考:百度百科-上海外国语学院
选择国内读预科要从以下一方面着手：
1、衔接的海外院校
国内有些高校预科衔接的海外院校在英国排名较低，这种其实就不值得了。
2、衔接要求
有些国内预科读完之后需要申请大学面试等方面。这种情况其实同学完全可以选择海外大学直接授权的在中国成立的预科中心。例如今年成立的萨里大学预科中心，读完预科课程之后，只要雅思和预科成绩达到要求，直接升萨里大学读大一。
3、课程设置
国内预科不单单是要学习英语，还要学习专业课和学习技巧，有些国内预科只注重语言，忽略了其他两项，其实其他两项到了国外更有助于你的大学课程学习。
国内预科，除了省钱一个优势外，没有任何优势，所以如果你要是真的想学习东西，提前适应国外的大学生活，适应国外的学习生活，出国读预科优势更强。举个简单的例子，你出国读预科，你有机会可以和国外的大学教授进行沟通，可以更好地向他展现你的给人能力，同时更好表达你对院校的喜欢，同时你还能难道一个本校的老师的推荐信，这个推荐信的说服力是很强的，推荐力度是很大，而且你还能更早的适应国外大学的生活，提前熟悉学校的环境。这些优势远远不是国内预科能比的。
国内预科，大多是打着各个大学的名声招生，其实绝大部分的预科都不是教育部备案的，更多的都是申请了国外的课程，然后找个大学租借个地方开设的，更多的都是打着某某大学招生的，其实和大学本身没有一毛钱关系。
最主要的是，你要知道你是要出国留学的，不是要去某某大学的，某某大学能给你提供国外留学的什么帮助吗？其实什么都提供不了。你对某某大学弄得很熟悉又能怎么样呢，你不还是要出去吗。所以如果你为了省钱，那你就在国内上，如果你想通过预科更好了解国外的生活，提前适应国外的学习节奏，那你就出去。国内预科没有全英文的环境，没有全英文的外交，更没有国外大学的校园环境。
同时想通过预科，去申请好大学基本上都是扯淡。能确保申请到本校，对于绝大部分人来讲都是很好很好的结果了。预科课程入学门槛低，但是读完预科想申请本科，是由一定要求的，这个要求并不是所有人都能顺利达成的。国内留学预科课程全知道更为全方面的解答了预科的各种项目。并且总结了一些各个国家的教育部认证的留学预科项目。
上海外国语大学留学预科班课程是由教育部国家留学基金管理委员会留学预备教育中心联合中外知名大学，针对中国学生赴海外留学的需求和特点所开发的留学预备课程。该课程已被美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰、荷兰、波兰、德国、法国、西班牙、意大利、日本、韩国等国家的数百所海外知名大学认可。
项目优势：
政府支持，安全可靠：国家留学基金管理委员会留学预备教育中心联合中外知名大学开设的TUFC留学预备课程，对接的海外合作院校均为中国教育部认可的正规大学，所获文凭均受中国教育部与国际认证，归国享受留学生待遇;
英文授课，教学品质高： 由资深教师英文执教，使用原版英文教材，中文教材配合学习，确保学生对专业知识的掌握与理解。知名大校严谨的学术管理标准、严格的学术要求确保高质量教学;
感受国内名校气氛：预科学生可享受国内著名高校内图书阅览、体育馆、餐饮及生活便利服务，了解及感受国内一流大学生活;
优先录取权：海外合作大学将项目学生全面纳入在华正式招生计划，在海外大学普遍提高录取标准的条件下，学生预科毕业考试合格后将保证被合作大学直接录取，享有优先录取的特殊待遇;
国际化教育体系，教学灵活严谨：项目采取全日制小班授课和以“学生为中心”的教学法，旨在帮助学生提高听说读写技能、语言的交际能力以及用外语学习专业课程的能力;
专业的辅导员团队：分派专门辅导员负责各班学生管理，全面照顾学生的学习、生活;
海外名校见面会，零距离感受名校风采：项目学员入学以后，不定期组织海外名校见面会和海外名校指导讲座，确保学生正确选择适合的大学及专业，让学员从入学之初就能接触名校。本回答被网友采纳