你好，常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等有些生冷的食物不要多吃。
当然先决条件是虚寒的人合适，若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就麻烦不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状。
多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，前后肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答
你好，常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等有些生冷的食物不要多吃。
当然先决条件是虚寒的人合适，若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就麻烦不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状。
多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，前后肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。