可以先从南昌乘做火车到湖南益阳市，然后从益阳坐客车到沅江。具体交通路线时刻表如下图所示，截止日期为6月15日的：
一、南昌到益阳的车次：
二、益阳到沅江的客车时刻表：
驾车路线：全程约452.8公里
起点：南昌市
1.南昌市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，右转进入世贸路
2) 沿世贸路行驶510米，过右侧的峰创国际约100米后，左转进入丰和中大道
3) 沿丰和中大道行驶1.6公里，朝凤凰中大道/G70/昌樟高速/崚湾里方向，稍向右转进入丰和立交
4) 沿丰和立交行驶280米，右前方转弯进入南斯友好路
5) 沿南斯友好路行驶1.5公里，过长堎立交，朝长沙/赣州/湾里方向，稍向右转进入长堎立交
6) 沿长堎立交行驶270米，过长堎立交，右前方转弯进入枫生高速公路
7) 沿枫生高速公路行驶6.1公里，过嘉言桥，在南昌/生米大桥出口，稍向右转上匝道
8) 沿匝道行驶580米，直行进入祥云大道
9) 沿祥云大道行驶5.3公里，直行进入昌铜高速公路
2.沿昌铜高速公路行驶70米，直行进入昌铜高速公路
3.沿昌铜高速公路行驶111.0公里，朝铜鼓/武宁/长沙方向，稍向左转进入宜丰枢纽
4.沿宜丰枢纽行驶590米，过宜丰枢纽约700米后，直行进入大广高速公路
5.沿大广高速公路行驶21.9公里，过带溪互通，朝铜鼓/长沙方向，稍向右转进入带溪枢纽
6.沿带溪枢纽行驶，过带溪互通约1.1公里后，直行进入昌铜高速公路
7.沿昌铜高速公路行驶54.0公里，过铜鼓大屋大桥约1.7公里后，直行进入长浏高速公路
8.沿长浏高速公路行驶83.2公里，朝长沙/S11方向，稍向右转进入长浏高速公路
9.沿长浏高速公路行驶1.0公里，直行进入长浏高速公路
10.沿长浏高速公路行驶39.8公里，直行进入长浏高速公路
11.沿长浏高速公路行驶90米，直行进入三一大道
12.沿三一大道行驶7.5公里，过波隆立交桥，朝银盆岭大桥/岳麓大道/G5513/长张高速方向，稍向左转进入新河路
13.沿新河路行驶1.0公里，稍向左转进入丽臣路
14.沿丽臣路行驶7.0公里，直行进入岳麓西大道
15.沿岳麓西大道行驶5.8公里，直行进入长张高速公路
16.沿长张高速公路行驶10米，直行进入长张高速公路
17.沿长张高速公路行驶61.6公里，在益阳/益阳大道出口，稍向右转上匝道
18.沿匝道行驶940米，直行进入益阳大道(东)
19.益阳市内驾车方案
1) 沿益阳大道(东)行驶820米，进入益阳大道(东)
2) 沿益阳大道(东)行驶130米，在第1个出口，朝G319/沅江/常德方向，稍向右转进入桃花仑东路
3) 沿桃花仑东路行驶400米，右前方转弯进入十洲路
4) 沿十洲路行驶3.4公里，直行进入十洲路
5) 沿十洲路行驶370米，在第3个出口，朝资江三桥/白马山路/G319/常德方向，稍向右转进入龙洲北路
6) 沿龙洲北路行驶1.5公里，过资江三桥约290米后，直行进入白马山南路
7) 沿白马山南路行驶490米，直行进入白马山北路
8) 沿白马山北路行驶870米，左前方转弯进入资阳路
9) 沿资阳路行驶2.0公里，右转进入马良北路
10) 沿马良北路行驶1.5公里，直行进入S204
11) 沿S204行驶18.5公里，直行进入中联大道
12) 沿中联大道行驶6.1公里，右转
13) 行驶810米，过太阳桥，左转进入巴山西路
14) 沿巴山西路行驶250米，过太阳桥，右转
15) 行驶190米，到达终点(在道路右侧)
终点：阮江三维装饰设计工...
驾车路线：全程约453.3公里
起点：南昌市
1.南昌市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，右转进入世贸路
2) 沿世贸路行驶510米，过右侧的峰创国际约100米后，左转进入丰和中大道
3) 沿丰和中大道行驶1.6公里，朝凤凰中大道/G70/昌樟高速/崚湾里方向，稍向右转进入丰和立交
4) 沿丰和立交行驶280米，右前方转弯进入南斯友好路
5) 沿南斯友好路行驶1.5公里，过长堎立交，朝长沙/赣州/湾里方向，稍向右转进入长堎立交
6) 沿长堎立交行驶270米，过长堎立交，右前方转弯进入枫生高速公路
7) 沿枫生高速公路行驶6.1公里，过嘉言桥，在南昌/生米大桥出口，稍向右转上匝道
8) 沿匝道行驶580米，直行进入祥云大道
9) 沿祥云大道行驶5.3公里，直行进入昌铜高速公路
2.沿昌铜高速公路行驶70米，直行进入昌铜高速公路
3.沿昌铜高速公路行驶111.0公里，朝铜鼓/武宁/长沙方向，稍向左转进入宜丰枢纽
4.沿宜丰枢纽行驶590米，过宜丰枢纽约700米后，直行进入大广高速公路
5.沿大广高速公路行驶21.9公里，过带溪互通，朝铜鼓/长沙方向，稍向右转进入带溪枢纽
6.沿带溪枢纽行驶840米，过带溪枢纽约220米后，直行进入昌铜高速公路
7.沿昌铜高速公路行驶54.0公里，过铜鼓大屋大桥约1.7公里后，直行进入长浏高速公路
8.沿长浏高速公路行驶83.2公里，朝长沙/S11方向，稍向右转进入长浏高速公路
9.沿长浏高速公路行驶1.0公里，直行进入长浏高速公路
10.沿长浏高速公路行驶39.8公里，直行进入长浏高速公路
11.沿长浏高速公路行驶90米，直行进入三一大道
12.沿三一大道行驶7.5公里，过波隆立交桥，朝银盆岭大桥/岳麓大道/G5513/长张高速方向，稍向左转进入新河路
13.沿新河路行驶1.0公里，稍向左转进入丽臣路
14.沿丽臣路行驶7.0公里，直行进入岳麓西大道
15.沿岳麓西大道行驶5.8公里，直行进入长张高速公路
16.沿长张高速公路行驶10米，直行进入长张高速公路
17.沿长张高速公路行驶69.2公里，过幸福渠立交，在益阳北/资阳大道出口，稍向右转进入幸福渠立交
18.沿幸福渠立交行驶510米，过幸福渠立交约500米后，直行进入资阳路
19.益阳市内驾车方案
1) 沿资阳路行驶2.6公里，右转进入马良北路
2) 沿马良北路行驶1.5公里，直行进入S204
3) 沿S204行驶18.5公里，直行进入中联大道
4) 沿中联大道行驶6.5公里，右转进入白沙大道
5) 沿白沙大道行驶140米，直行进入琼湖西路
6) 沿琼湖西路行驶400米，过右侧的沅江富城美的品牌专卖店约70米后，左转进入金桔路
7) 沿金桔路行驶370米，右转进入永安路
8) 沿永安路行驶240米，右转进入桔城大道
9) 沿桔城大道行驶110米，到达终点(在道路右侧)
终点：阮江市万兴网络会所