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新手在跑步机上的最佳跑速是多少呐?
如题所述
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推荐答案 2021-01-14
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跑步机
应该设置
多少速度
答:
如果是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话,
那么最好将速度调为8km/h以上
。当然,这个8km/h又分为两种,慢跑减脂的话是8km/h—10km/h。
新手在跑步机上的最佳跑速是多少呐?
视频时间 00:47
跑步机速度
一般
是多少
答:
如果你是想通过跑步机来达到比较好的减脂效果的话,
那么最好将速度调为8km/h以上
。当然,这个8km/h又分为两种,慢跑减脂的话是8km/h―10km/h,而中速跑减脂的话,则选择10km/h―12km/h比较好,中速跑才是进入燃烧脂肪的阶段。 问题三:跑步机减肥速度应该调多少 很多时候,我们选择在健身房里跑步,可大部分时...
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