根据婚姻法，男人22岁可以结婚，女人20岁可以结婚。但其实男性的身体发育比女性晚，所以男性的最佳生育年龄应该在26-35岁之间。这个时候男性的身体素质更好，心理更成熟，这个阶段也是男性精子最旺盛的时期，30岁也是精子质量最高的时期，可以增加怀孕的概率。
这个年龄出生的孩子智力最高，最聪明，35岁以后精子质量趋于下降。所以，为了生下一个健康优质的宝宝，可以选择在最好的年龄准备怀孕。
首先我觉得应该是从生理角度。国家法定结婚年龄男性不低于22岁，也就是说男性到了22岁就有了相对成熟的生孩子的生理条件。接近四十岁，身体素质会随着年龄开始下降，会出现这样那样的问题。从二三十岁，也是男人风华正茂的时候，身体比较健康，这期间精子质量会比较高。所以从优生学的角度来说，22~35岁应该是合适的生育年龄。
其次，我觉得要看心理因素。虽然法定结婚年龄是22岁，但是22岁的男孩应该是大学刚毕业或者继续读书。很明显，他这个年纪承担不起抚养孩子的责任。从完成学业到进入社会经验需要几年时间。这期间不仅要积累人脉、眼界、阅历，还要积累养育一个宝宝所需的财富。如果你有一个成功的学术生涯和稳定的职业生涯，你就会对自己、对婚姻、对孩子有一个负责任的态度。我觉得最低年龄应该是28岁。太老的时候会失去精力，所以最好是39岁以下。从考虑学历优越的角度，28~39岁适合生宝宝。
从以上来看，不难看出，男性的最佳生育年龄是30岁到35岁。到了这个阶段，男人年纪大了，成熟了，可以把一些好的基因传给孩子。而且孕妈妈的生产环境也没那么危险，说不定还能培养出一个“天才”。
“力拔山兮气盖世。时不利兮骓不逝。骓不逝兮可奈何！虞兮虞兮奈若何”。纵然是“力拔山兮”的项羽，一旦失去了机会也是无法东山再起的。所以说，人的一生对时机的把握是非常重要的，包括生儿育女。
青年夫妇生育后代是“必须的”，那么多大年龄生育宝宝好呢？这是有着科学依据的，根据医学专家的研究发现，女性的最佳生育年龄为23至30岁之间，而男性要比女性晚上几年。30至35岁之间是生宝宝的最好时候。
一方面，婴儿的体质好、生命力强。男人到了30岁以后，身体发育更成熟，小蝌蚪的活力也是最旺盛的。而一旦过了35岁，胎儿患有疾病的风险将会增加，比如先天性耳聋、先天性心脏病等疾病。同时也容易让女性发生流产、早产以及胎儿先天畸形等现象。
法国权威遗传学专家摩里士，经过多年的研究发现，年龄在30至35岁之间的男人，所孕育的后代是最优秀的。摩里士在论文中指出，男性“小蝌蚪”质量在30岁的时候达到高峰，然后可以持续5年左右的时间，之后开始“走下坡路”。
另一方面，这个年龄段的男人，自身也比较成熟了，事业上到了一个“稳定期”，有了一定的经济基础，也有了更多的时间，在照顾子女上也会更细心、更耐心一些，对孩子的培养也会更全面，孩子自然表现得更聪明、更优秀。
从以上两个方面可以看得出来，而立之年是男人生育子女的最佳年龄。时下经常有人说：“如今的孩子越来越聪明了”，其实这不仅是教育更完善了，与晚生晚育也是有着一定关系的。
硒是影响“小蝌蚪”产生和代谢的一系列酶的重要组成成分，通过试验发现，硒可以保护生育系统不受到有害物质的侵害，同时也可以维持“小蝌蚪”细胞的正常形态。含硒丰富的食物有龙虾、蘑菇和动物内脏等。
锌元素是人体70多种合成酶的重要成分，并与200多种酶的活性有着直接的关系，它也直接参与了男人生育过程的多个环节：帮助睾丸酮的合成、提高“小蝌蚪”的数量，为生精上皮提供营养，以及维持小蝌蚪的活力等。对男人的生理健康起着很大的作用。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉、花生等一些干果。
总之，对于任何人来说，生儿育女都是人生中最重要的一件事，希望那些准爸爸们，能都掌握一些知识，多注意自己的饮食跟生活节奏，让自己未来的宝宝更健康、更优秀。
随着我们国家2016年二胎政策已经全面开放了，在我们现代社会生活当中，越来越多的家庭都纷纷加入了备战二胎的大队伍当中，生活当中很多的家庭都希望儿女双全，凑成一对好字，但是关于生宝宝时需要注意很多事情的，那么小编今天就与大家一起分享一下关于生育能力的情况，现在生活当中的人们都非常注重优生优育，都在备孕期间准备做好充足的工作，其实避孕期间不仅仅只是女人自己的事情，男性也是占很大的比重，男性的最佳生育年龄是多少呢？或许看完这篇文章你就知道了。
男性的“最佳生育”年龄是多少岁？看完后才清楚，时间这么晚！
男性的最佳生育年龄：
从根本上来说，当然现在年龄很小一直到80岁，自己的身体当中都是会有精子产生的，所以说男性是一直可以具备生育能力，但是随着年龄的不断增长，男性精子的质量可能会出现下降的趋势，所以说男性如果想要拥有一个年轻又有活力的精子，但年龄上会出现一些的限制，男性的最佳生育年龄是30-35岁，如果男性一旦过了40岁之后，那么自己的精子也会随着开始出现下降的趋势，所以说男性如果想要生出一个健康又聪明的宝宝，最好选择在自己的生育年龄生宝宝。
男性过晚要孩子，有什么影响？
但是随着现代社会经济的不断发展，人们需要面对的压力是越来越多，不仅仅是工作，而且生活以及环境种种各种因素导致男性出现了很多压力，生活当中很多的男性都希望自己能够为家庭提供好的经济基础，所以说往往选择在年轻的时候并不着急要宝宝，希望自己更有充足的钱，这样才能够给家人以及孩子提供更好的生活环境，让孩子达到最高的教育，但是往往很多男性可能到了35岁之后并没有结婚，那么要孩子的年龄已经超出了最佳的生育年龄，这个时候的精子质量也开始慢慢的出现下降的趋势，而且当男性过了55岁之后精子的质量会出现持续下降，有可能出现畸形精子或者是死精，对于男性的生育能力影响是非常大的。
为什么男性过了最佳生育年龄，想要孩子就难了？
在通常的情况下来说，当男性在35岁之下，如果再想要生第二个宝宝还是非常容易得，因为在这个年龄段不管是男性的精子质量以及活力都是非常优渥的，一旦男性的年龄超过35岁之后，那么精子的质量也开始出现下滑的趋势了，所以说想要怀一个健康又聪明的宝宝一定要积极的备孕，如果说从医学的角度上来讲，男性的生育能力是依靠下丘体垂体睾丸轴这一新线轴的调控，但是随着男性的年龄不断增长，性腺轴的功能也开始慢慢的衰退，这样的话就容易导致男性睾丸酮的含量，开始慢慢地降低，从而引起男性生育能力下降的情况。