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多吃什么食物可以让头发变黑？
如题所述
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推荐答案 2019-05-07
黑芝麻和何首乌（均制成粉食用）。不过要坚持吃，不是吃一次两次就有效果的。
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吃什么东西可以让头发变黑
。
答：
每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉
，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。5、
乌发粥
原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、
芝麻
（50克）、糯米（50克）、大红枣（10个）、红糖（适量）。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚...
吃什么东西可以让头发
由白慢慢
变黑
答：
1、黑芝麻：味甘、性平
，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的...
吃什么
会长
黑头发
呢?
答：
4、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括
小麦面包和加强型的早餐谷类食物
，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。5、
黑芝麻
黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起...
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