便秘吃什么东西能快速排便？

Question

便秘吃什么东西能快速排便？

Answer 1

推荐下面这几种食物！

1.空腹吃苹果；感觉自己排便困难的朋友可以选择早上起床，早餐时空腹吃一个苹果。

2.多吃香蕉、火龙果、梨、鲜枣、柚子等粗纤维水果，这几类水果都是有丰富的纤维素和果胶，对肠胃有润肠和软化大便的作用。

3.酸奶；喝酸奶补充益生菌，有助于活跃肠道菌群，平衡肠道微环境，改善便秘。

除了以上几点，日常可以吃点清好清畅的润肠胶囊，生活上你应该多运动，尽量不要有久坐行为。

Answer 2

长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?

Answer 3

便秘 食物 泻药 健康 润肠通便

Answer 4

Answer 5

朋友推荐清好清润肠胶囊主要成分是膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），配方不含大黄、番泻叶等泻药成分，具有以润代泻，通而不伤、无依赖性的显著优点。