第1个回答 2023-07-13
从160斤减到140斤需要的时间因人而异，因为这不仅取决于你的饮食和运动习惯，还取决于你的初始体重、目标体重、代谢率等因素。
一般来说，如果你每天都能保持一定的热量摄入，并采取有计划的锻炼，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，同时控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，那么从160斤减到140斤可能需要2-6个月的时间。
但是需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。同时，对于一些人来说，减肥的速度可能会比较慢，需要更长的时间。因此，建议在制定减肥计划时，要制定合理的目标，并遵循健康减肥的原则，不要盲目追求快速减肥。