33问答网
所有问题
感觉记忆力越来越差了,记过的东西总忘,现在,一看书想起自己看了也会忘就心烦, 不知道该怎么办
如题所述
举报该问题
推荐答案 2012-03-21
长期不用脑思考事物就会这样。在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。
1. 保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,用一用精英特速读记忆软件,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
2. 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。
3. 减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
4. 吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
5. 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目难忘。
6. 不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/45BPdc5dc.html
其他回答
第1个回答 2012-03-26
心情差,烦,状态不好的时候不要刻意去看,比较清醒时去记东西会容易记住^^^^^^
第2个回答 2012-03-30
锻炼自己的记忆力 经常让自己有意识的记一些东西 如电话号码 车牌号 慢慢的自己记忆力会提高写 仅供参考本回答被提问者采纳
相似回答
...我
感觉自己
真的
越来越
傻
了,
反应慢
,记忆力
又
差,
这样
答:
主要是因为你对自己要求太高,总想着一目十行、过眼不忘,结果你就会发现自己的记忆力不好了
。不信你可以去问问周围的同学他们是否有很多东西都能够一看就记住、或者一看就明白的,即使有那也只是个别的,大多数人恐怕是做不到的。就好比一个人越是希望自己长的高的人就总会觉得自己长不够高或高的...
为什么我
记忆力
那么
差,
总是记
不
住我读的书?
答:
1.注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。 3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记...
记性
不
好怎么办,看过的文章,看过就忘
了,
怎么提高
记忆力
。
答:
如果在看书的时候,刻意地让自己有一种想把看过的文章、故事讲给别人听的意识,至少能记住大概的内容
。如果是为了语文考试一字不错,那只有背诵和默写了。有没有看过《水浒》《三国演义》,如果说起宋江、李逵、鲁智深、曹操、吕布、貂蝉,你会一点记忆也没有吗?如果能说个大概,这就是你在看的时候...
大家正在搜
相关问题
我天生记性非常差怎么办?经常看书忘记看到哪,看重复了也不知道...
美术高考有什么心理秘诀
为什么看书总是一看就忘,做什么事也是丢三落四。 我感觉自己真...
最近我感觉记忆力特别差、大脑知道的东西、嘴巴都说不出来、一样...
感觉自己好笨。记忆能力好差。连一断话都记不了!就算就住了,一...
总是感觉自己记性很差,什么都记不住。什么事情转头就忘了,导致...
为什么感觉自己记性不好了??刚看过的东西很快就忘了??