吃什么样的食物变聪明

Question

如题所述

Answer 1

科学研究表明，凡是食物中富含钙，镁。磷，谷氨酸，复合维生素B及B1。这些营养素对增强大脑记忆，促进思维能力发展有很大的好处。
1。何首乌，枸杞，人参，已经动物的脑子对人的大脑细胞发育有较大的作用。
2。干酪，麦芽，鸡蛋，杏仁，核桃，可补充人的大脑细胞和神经细胞所需要的磷和钙。
3。青菜，巧克力，麸皮面包，麦芽以及矿泉水中含有镁，他可以使人保持良好的记忆。
4。鲜牛奶，鲜肝，啤酒中所含的谷氨酸较多。是人体大脑需要的重要成分，此外。他们还含有较多的复合维生素B族维生素也是使人聪明的成分之一。

Answer 2

补锌，所以南瓜子、啤酒酵母、深海鱼类等

Answer 3

吃一蛰长一智

Answer 4

多吃鱼吧