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紫菜的营养其实是比较高的富含碘元素,对治疗缺碘引起的甲状腺肿大有很好的效果,而且还可以帮助降低血清胆固醇,紫菜炒鸡蛋就是最常见,而且比较方便简单的一种吃法。
紫菜炒什么好吃呢?
一、紫菜炒鸡蛋
紫菜炒鸡蛋 配方:紫菜30克 鸡蛋2个 盐5克 素油50克
制作:
1.把紫菜发透,撕开成丝,沥干水份。
2.鸡蛋打入碗中,与紫菜、盐搅匀,待用。
紫菜炒什么好吃呢?
3.炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时,把鸡蛋加入,改用文火,先把一面煎黄,再煎另一面,两面熟后,即成。
食法:每日1次,佐餐食用。 功效:补肾养血,降低血压。高血压肾阴虚患者食用。
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紫菜炒什么好吃呢?
二、紫菜养价值:
1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途。
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。