夏天剧烈锻炼完后立即洗澡会影响锻炼效果吗

Question

如题所述

Answer 1

不会，但会影响健康的。
当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
建议1小时后等身体冷却再去洗澡。

Answer 2

锻炼完不要马上洗澡，非常容易受凉。