怎样提高学习效率？如题 谢谢了

Question

如题所述

Answer 1

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l．时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。 (2)学习是否常常没有固定的时间安排。 (3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。 (4) 学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。 (5)一周学习时间是否不满10小时。 (6) 是否把所有的时问都花在学习上了。 2．注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持 10至15分钟。 (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。 (3)学习时是否常有想入非非的体验。 (4)是否常与人边聊天边学习。 3．学习兴趣问题 (1) 是否一见书本头就发胀。 (2) 是否只喜欢文科，而不喜欢理科。 (3)是否常需要强迫自己学习。 (4) 是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4. 学习方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。 (2)是否经常采用机械记忆法。 (3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。 (4)是否从不向老师请教问题。 (5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，回答上述问题，肯定的答案回答越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。 二、自我改进法 1.SQ3R 法 罗宾生提出的SQ3R 法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey Questionimes New Roman，Read ， sRecite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。 (1)概览：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。 (2)问题(Question) ：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。 (3)阅读(Read) ：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。 (4)(Recite) ：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)复习(Review) ：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓 “拳不离手，曲不离口” ，即是此意。 2．自我塑造法 上面介绍的SQ3R>法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。 (1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 （2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。 如何在竞争中取胜？我们先来看一下在小学数学中就已经学过的一个公式：距离 = 速度 × 时间 。所以你想在比赛中超过对手，首先是速度要快，其次是时间要长，这样才能使你跑在前面。如果你跑的路线能比别人更短，而路上的障碍却比别人更少，那么冠军就非你莫属了。就学习而言，大家的绝对时间是一样的，你若想比别人学得好，首先要提高学习的效率，使速度加快，这就需要掌握正确的学习方法；其次是延长有效学习时间，因此应该保证足够的营养和必需的睡眠，使大脑始终保持清醒而不过度疲劳；如果你善于思考，善于归纳总结和探寻规律，做的习题不需要很多就可以达到同样的效果，路程就可以缩短；再加上多注意各学科、各章节之间的联系，从多个角度看问题，就容易从整体上和细节上同时把握知识的内容，使你的思路更加开阔，而不会被假象所迷惑，从而减少了学习中的障碍。如此这般，其结果就不言而喻了吧！ 一、奔驰跑得快？还是拖拉机跑得快 我们在小学数学中就已经学过，路程 = 速度 × 时间，速度越快，时间越长，所走的路程就越远。就学习而言，大家的绝对时间是一样的，你若想比别人学得好，首先要提高学习的效率，使速度加快，其次是延长有效学习时间。 在学校里学习时，有些学生似乎并不怎么用功，但学习成绩很好，而另有一些学生好像时时都在学习，考试成绩却不太好。如果你再观察仔细一些，就会发现其中的一些奥妙。学习较好的学生一般善于动脑筋，凡事都会用脑子想一想，上课时思维活跃，积极发言，课后认真阅读课文，独立完成作业，因而学习效率高；学习时，他们拒绝任何人的打扰，有效学习时间就；学习完了就有时间去玩，而在玩的过程中，也喜欢动脑筋，玩也变成了学习，因此他们学得轻松愉快，成绩优异；因为成绩总是名列前茅，所以总是信心十足，这样反过来又促使他更加努力地学习。反之，学习成绩较差的学生学习时不善于动脑筋，看起来他们总爬在那里学习，但上课却没有注意听讲，经常开小差，脑子里不知想的是什么，所以他们学习的效率很低，有效学习时间也短；他们常常不会合理安排时间，上数学课看文学方面的杂志或小说，上英语课又在补数学作业，或上语文课在补物理作业，总是被时间逼着，任何事都是慢一拍，因此学习成绩差是预料之中的事情。 我常常问学生一个问题：“奔驰汽车跑得快，还是拖拉机跑得快？”几乎所有的学生都回答说：“奔驰跑得快。”然而事实上并不总是如此，关键是要看跑在什么路上。如果奔驰汽车跑在繁华的闹市区，刚一启动，前面突然有一个行人横穿马路，你不得不紧急刹车，再次启动时，前面又有一辆自行车停在前面，你不得不再次刹车，总之你是跑不起来。而拖拉机则是跑在公路上，前面基本上没有任何阻挡，“突、突、突”一个劲朝前跑，当然跑得快了。我们许多学生脑袋瓜很聪明，反应很快，比“奔驰”性能要好得多，但由于学习习惯不好，学习潜力不能得到充分发挥，学习时，你看他一会儿喝水，一会儿上厕所，一会儿笔坏了又去修笔，一会儿又和旁边的同学讲话。总之，他的学习思路总是被打断，他的“奔驰”总也不能全速前进，连续的学习时间又很短，所以学习效果不好是肯定的。我在指导学生学习时，一般都要求他们连续学习两个小时，中间一般不休息。眼睛不好的学生可以学习一小时之后去望望远，调节一下视力。其实大多数孩子学进去了，两小时不知不觉很快就过去了，基本上没有人说学习时间长了，都说时间过得太快了。学生普遍反应学习效率大为提高，两小时可以学很多内容，解题的数量也大大增加。 前几年，中央电视台播出一个节目，从观众席上随意选出30人，有男，有女，有老，有少，并将其随机分为三队，然后分别站在甲、乙、丙三个位置举行接力赛，要求参赛的每个人跑到对面摸到墙，再跑回来，途中每个人要分别绕三个圆桶各转一圈，但圆桶的位置摆放有所不同

Answer 2

1.要充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 2.学习时要全神贯注。一定要全身心地投入，手脑并用。 3.坚持体育锻炼。 4.只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。 5.保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 6.注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。做到有条不紊,也能节省时间,提高效率!

Answer 3

一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。 二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写.. 三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西... 四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍 五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

Answer 4

努力+自信…要相信自己…努力学习，多问多做…本回答被提问者采纳

Answer 5

学姐分享几点快速提高学习效率的小技巧，亲测有效！