我的腿又酸又痛是怎么回事啊?

Question

谁告诉我个办法?

Answer 1

腿酸的原因和方法 一般不是病征,问题不大。倒是长时间的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿势要正确，平常多多运动、走动。食物似乎无直接关系，当然是以平常的高纤低脂较好。跟骨头没关系，你这一般是湿寒堆积造成的，推拿、按摩，再辅助以拉罐（不是拔罐）治疗，很快就能解决。 有可能是血液循环不好，缺乏运动,可以多吃香蕉，紫菜，海带，红薯，菠菜等含钾量高的食物。 初步推测你的小腿供血不足 以及你小腿的筋骨长期劳损 每天多吃能够生血的食物 比如肉类 鱼类及蛋类等各种食物 在双腿酸痛且无力时 暂勿用腿过劳 最好少做或休息为宜 时半夜腿酸,以膝盖为主,单纯的酸,不疼;严重时一晚上酸醒两次,请问是什么原因?平常如何保健? - 可能床太厚软了,仰卧时腿处于过度前屈状态---你没说我也不知道,也有可能是腰部有问题,就是椎间盘突出或椎管狭窄。

Answer 2

腿酸可能由于过度劳累引起，并不一定是低钾。而且食补比药补要好不少，还没有副作用。可以多吃香蕉，紫菜，海带，红薯，菠菜等含钾量高的食物。建议到医院就诊。 你好 建议你去医院先排腰部的CT看一下腰椎的问题，有没有什么既往史呢？还有就是腰肌劳损，平时干活重或者多吗？以上几种原因都会导致腰痛。尽快去医院及时就诊。不要延误病情。如仍有疑问请点击查看医生信息，其中给我的诊室留言，我会尽快回复的。最后祝早日康

Answer 3

刚开始运动的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯运动之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛，这时应该要缩短运动的强度，或考虑先暂停这项运动。小腿肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。 处理：热水烫脚、按摩、洗腿。

Answer 4

可能是缺乏锻炼，多吃一点儿含钙高的食品，比如鱼肉蛋奶 腿酸疼是肌肉缺乏锻炼，分泌乳酸造成的，所以你才觉得又酸又疼本回答被提问者采纳

Answer 5

主要考虑膑韧带扭挫伤。控制运动，休息为主。疼痛48小时之内处理办法：冰敷患处15分钟每天3-5次或外用云南白药喷雾剂；超过48小时处理方法：拇指点按膑骨上缘中点5-15分钟。3天可以治愈。 有问题找大夫看，不要盲目行动。