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考研冲刺阶段压力大怎么办
如题所述
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推荐答案 2014-04-23
1、要保证充足的睡眠,最重要的是要保证一个轻松的心态,尽力而为,别为了考研而忽略了生活,太有压力对身心健康都是有危害的。
2、可以通过多种方法排解压力。比如通过唱歌、郊游、和朋友聚会等娱乐活动的方式排压,通过跑步、打篮球、做瑜伽等体育活动释放压力,还可以选择通过看书、听音乐来进行自我释放。
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其他回答
第1个回答 2014-04-23
缓解一些压力,听听音乐
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考研冲刺阶段压力很大该怎么
放松?
答:
考研冲刺阶段压力很大,放松是非常重要的。
以下是一些建议:1.制定合理的学习计划:合理安排每天的学习时间,避免过度劳累。将任务分解成小目标
,逐步完成,这样可以减少压力感。2.
运动和锻炼
:适当的运动可以释放压力,提高身体素质。可以选择慢跑、瑜伽、打球等运动方式,每天坚持30分钟到1小时的锻炼。3.培...
如何缓解
考研
考前
压力
?
答:
第一,
多看自己做对的题目
。同学们会焦虑一定程度上是对自己所学知识的掌握程度的不自信,总觉得自己啥都没掌握好,就怀疑自己。所以多看自己做对的题目,用以增强对自己的信心。第二,
积极的心理暗示
。心理暗示特别重要,要是成天老想着自己考不上怎么办,那么最后真的就考不上了。反正都是心理暗示,...
考研压力
太大,
怎么
才能坚持下去
答:
在平常备考过程中,我也会因为学习时间过长而想放松,或者因为不会做题而懊恼,
这个时候我们就可以停下来休息休息,合理的调整自己的情绪
,我一般会选择打一把游戏、听会歌、看一部剧、去操场散会步等等,学会释放自己的压力也是备考过程中必备的一个技能。3.考研后期 这个阶段那我们的压力就大概率来自备...
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