第1个回答 2018-07-16
自己给自己制定一个计划,先练什么后练什么让自己有一个明确的目标去了健身房,以后就开始实施这样你的身体经过一段时间就会有明显的变化。
第2个回答 2018-07-16
我认为新手去健身房应该找一个合适的健身教练来进行适合自己的健身方式。慢慢的,慢慢的来进行自己合适的健身方式,从而来加强自己的身体健康来反应自己的。身体灵敏度。
第3个回答 2018-07-16
新手区了,可以先适当的随便练练看一看什么才是适合自己真正要健身的地方一旦要是确认下来的话,你就朝着这个目标去健身就可以了。
第4个回答 2018-07-16
首先要了解自己的身体情况,然后找到一个合适的健身教练规划一下自己的初步健身计划。