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老年人怎么增强免疫力？免疫力差应该怎么提高？
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推荐答案 2018-01-06
老年人要调整情绪提高免疫力，同时每天坚持喝点伊利欣活奶粉，对身体好。
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老年人免疫力低
下,
怎样
才能够改善?
答：
（一）均衡饮食：老年人应保持均衡的饮食
，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。特别是富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、鱼类等，有助于提高免疫力。（二）
适度运动
：适当运动可以促进血液循环，增强免疫细胞的活性。老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等低强度运动，保持身体健康。...
老年人怎么提高
身体
免疫力
比较好?
答：
1、充足的睡眠
睡觉的时候我们的身体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，它在我们的体内可以帮助消灭很多的有害细菌，从而达到解毒、排毒的效果。体内的毒素都被排出去了，身体自然就会更加健康，免疫力也会得到提升。所以保持充足的睡眠非常重要，老年人应该重视这一点。2、
保持乐观情绪
老年人应该要保持乐...
怎么提高老年人
的
免疫力
答：
想要免疫力强，
就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素，保持良好的生活习惯和饮食习惯
。做到以下几点，你的免疫力就会比较高。1、
每天保持适当的运动
，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的...
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