运动员的年龄与其成绩有直接关联，一般年龄大的选手，各方面的条件不如年轻选手，但年龄大的选手经验更加丰富，参赛经验更多，但其伤病恢复时间长。所以，运动员要想取得好的成绩，一般在18-30岁之间。
根据运动科学的理论推断而出，NBA球员的黄金运动年龄是28-32岁，假如NBA职业运动员一年的运动生命相当于普通人生命值的5年，以新秀的平均年龄20岁来算，28岁到32岁相当于普通人的40岁到60岁，在社会上这个年龄段的男人也是个人事业发展的黄金时期，而像吉诺比利和卡特则是相当于NBA里的百岁老人了。其实28-32岁并不是一个绝对的时间值，只能说大多数球星的巅峰状态都保持在这个时间段。但是并不代表出了这个时间段就不在巅峰，事实上很有球星都是在新秀年就迅速成长，仅用两三个赛季甚至是一个赛季就成长为超级明星，关于年龄论，打破魔咒的人不在少数，但是总有几个人最为特别。
勒布朗·詹姆斯， 关于职业生涯巅峰期长度怎么能忘了詹姆斯，同乔丹一样，在28岁之前，詹姆斯已经是荣誉加身，得分王、MVP、最佳阵容一样不缺。詹姆斯在20岁的时候，就已经成为了球队的绝对核心，新秀赛季场均20.9分、5.9个助攻、5.5个篮板，接下来的一个赛季就场均27.2分、7.2个助攻、7.4个篮板，成为超级球星，自从之后，每个赛季都打出了MVP级别的数据。对于詹姆斯，黄金年龄论一样不适用，因为自新秀赛季后的每个赛季都在巅峰期，今年33岁的詹姆斯带领着骑士在季后赛一路过关斩将，杀入总决赛，季后赛场均34分、9个助攻、9.1个篮板，这是33岁的詹姆斯所做出的表现。詹姆斯还在巅峰，一方面身体天赋有关，另一方面与其后期的训练和保养有关，为了保证身体的最好状态，詹姆斯每年都会投入150万美元保养身体，并且常年坚持健康化、规律化的饮食习惯，每餐时间固定，食品重量精确到克。天赋与努力的双重加持造成了今天的詹姆斯。
科比·布莱恩特，科比同样是巅峰期跨度时间较长的球员之一，与乔丹、詹姆斯不同的是科比在新秀时期打了两年替补，职业生涯末期因为跟腱断裂竞技状态有所下滑，所以掐头去尾各三年，从1999年到2013年的14年时间里，科比一直保持较高的竞技水平，年龄跨度从21岁到35岁，这14年的常规赛场均得分27分左右，拿到了5次总冠军，1次MVP，2次得分王，11次最佳阵容一阵，9次防守一阵，连续14年当选全明星首发。科比是NBA中竞技状态强度和韧度最高的球员之一，简而言之科比既是打球方式最累的球员之一，也是对抗性最强、最耐操的球员之一。科比以这种方式打了20年的球，并且连续14年保持了联盟顶尖水平的竞技状态。