为什么音乐对锻炼有好处？

如题所述

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第1个回答 2019-11-21

放松心情，全身心投入锻炼

第2个回答 2019-11-21

音乐能让你放松下来

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运动时听歌有啥好处运动时听歌好处介绍答：1、运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果。据最新报道，节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感，延长运动的时间。2、运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵硬等感觉，并通过神经系统传递至大脑。听音乐会对这种传递产生干扰，并且只在人体使用了70%左右体力的时候出现。3、在选择音乐时，理想的节奏应该...

经常听歌唱歌有什么好处?答：经常听歌唱歌的好处如下：1、音乐可以改善免疫功能：那些产生乐观向上情绪的音乐，能引发体内促进免疫功能的激素分泌增加，这有助于减少疾病的发生，听音乐或唱歌也能降低体内皮质醇的水平，提高免疫功能。2、音乐可以增强记忆力：人学习过程输入的信息能激活大脑左半球，而音乐则激活大脑右半球，变听歌边跟着...

健身运动时,为什么要听音乐?答：缺乏日常活动的高血压，高胆固醇，吸烟和肥胖是心血管疾病的主要风险因素。医生建议每天进行至少30分钟的适度运动，定义为提高心率超过其静息率50-60％的任何事物。这可能意味着从散步，游泳，骑自行车到跳舞，园艺甚至家务活。Shami说：“我们的研究结果强化了乐观音乐对于让您想要锻炼更长时间并坚持每日锻炼...

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