流感季节感冒怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。
6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
7.秋冬气候多变，注意加减衣服。
8.机构内暴发流行的防控：当流感已在社区流行时，同一机构内如在72小时内有二人或二人以上出现流感样症状就应警惕，积极进行病原学检测。一旦确诊应要求患者入院治疗或居家休养，搞好个人卫生，尽量避免、减少与他人接触。当确认为机构内暴发后，应按《传染病防治法》及《突发公共卫生应急条例》的有关规定来执行。医院内感染暴发时，有关隔离防护等措施应参照相关技术指南的规定来执行。
9.接种流感疫苗：接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。

Answer 2

01 不要随便吃路边摊
因为流感主要是通过呼吸、唾液等传播，如果路边摊的老板出现咳嗽的情况，而且还没有戴口罩的话，细菌极有可能沾染到食物上。
02
勤洗手，注意个人卫生
不能因为天气冷而长时间不洗澡、不换洗衣物，要定期换洗内衣，剪指甲，清理头发。勤洗手，如果有小孩子的话，要监督他，防止他将掉落在地上的食物捡起来食用，或是将玩过玩具的手直接放入口中吮吸。
03
多喝热水
多喝热水能够帮助身体排除体内的毒素，促进身体的新陈代谢，同时对缓解咳嗽、防早衰有一定的作用。另外，热水也不是喝的越多越好，要根据自身情况、医生建议来进行饮用。
04
注意保暖
现在气温较低，如果保暖措施没有做好的话，极易沾染上风寒，染上风寒以后，身体的免疫能力也会相应下降，这就给了流感病毒以可乘之机！所以冬季既要注重美观，也要注重防寒保暖。
05
出门的时候戴口罩
因为一些人在外面咳嗽的时候不常用纸巾掩住，细菌就容易通过风进行扩散。如果站得比较近，又没有戴口罩的话，容易将细菌吸入体内。所以，不管是患者还是正常人。出门的时候都可以戴一个口罩，这样既能保护自己，还能挡冷空气。
06
婴幼儿应当和流感患者减少接触
如果家里有人得了流感，还有婴幼儿的话，应当减少流感患者和婴幼儿的接触。因为婴幼儿的本身的抵抗力较一般人要弱得多，如果与流感患者进行过多接触的话，极有可能沾染到流感。
07
开窗通风
白天家里没有人在的时候，可以开一两扇窗户进行通风，改善室内空气，这样有利于人体身心健康。
08
注意休息的质量
保证晚上的睡眠质量，尤其是十一点到一点这个时间段，这是人体休眠的黄金时间段。经常熬夜到一点以后，不利于人体健康，容易降低人体抵抗力。
特别提示
大家要注意哦