第1个回答 2018-05-10
1、明眸滋润——维生素A
维生素A是维护正常视觉功能的重要物质,缺少维生素A,眼睛容易患上夜盲症,还会变得干涩疲劳。
维生素A对皮肤也十分重要。对护肤有研究的女性应该都会发现不少护肤产品会加上维生素A(视黄醇)以及它的衍生物,这是因为维生素A有助于维护上皮组织的正常状态,有助于滋润皮肤,使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。
2、美白抗斑——维生素C
女性都希望能够留住胶原蛋白,而胶原蛋白只有在维生素C的作用下才能合成。维生素C还是优秀的抗氧化剂,在皮肤表皮下方有色素母细胞,这些细胞一受刺激会生出色素,假使色素无法排泄,便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。而维生素C强烈的还原作用能将色素还原无色,并且将多余的色素排出体外。
3、精神焕发——维生素B1
维生素B1的生理功能是能增进食欲,维持神经正常活动等,成年人也会经常出现轻微的缺乏,表现在食欲下降、神经性皮炎、脚气病。
经常在外面吃饭的女性尤其要注意补充维生素B1,因为维生素B1极容易溶于水,水一冲洗和烹饪不当都会造成营养流失。
4、护发护肤——维生素B2
维生素B2能够作为辅酶协助代谢,当缺乏时,就影响机体的生物氧化,使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症,如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。本回答被网友采纳
第2个回答 2010-10-19
当然是维E和维D好,他们的好处在于维E可以抗老化,保持你永远年轻貌美,维D帮助钙质吸收,对心脏也有相当的好处,要多食用,除了可以服用维生素以外,还可以多吃点含有这些维生素的食物.