在感情中总是觉得自己做错了，这是一种什么心态？

Question

在和伴侣相处的过程中，一旦发生争吵就觉得是自己的错，这是种什么心态，该怎么克服？

Answer 1

这是自己日久情绪恐惧的一种心理表现。

恐惧（Fear），是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。恐惧是指人们在面临某种危险情境，企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。

恐惧心理就是平常所说的“害怕”。按照凯利的观点，恐惧类似威胁但在程度上较轻。当一个人的建构系统的边缘要素而不是核心建构被证明无效时，恐惧就会产生。

如何克服恐惧

恐惧是人类自身对事物的不了解、不确定，因此通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。

认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力以及对恐惧的免疫能力。

其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。

另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

Answer 2

自己在感情中，总是认为自己做错。
首先，这是一种自责的表现。证明你是最爱对方的，最在乎和珍惜这段感情的。你是一个对感情十分认真的人。哪怕是一点点小事，也要做到极致和完美，不让对方不开心。
其次：在感情中，当确实觉得自己做错时，要勇敢的承认面对，诚恳的向对方道歉。
不要纠结的总是怪自己的心态。这是自己日久情绪害怕的一种心理表现。
要积极克服这种心态。心理一定要正确认识感情中到底问题出在哪。做错的话，不单单只是单一的。双方都有责任去承担感情的错误。不要让自己太卑微，太执着。
只有这样，才能正确认识感情中到底是谁做错了，不要从单一的角度去衡量感情问题。祝你早日从这种心态中走出来。

Answer 3

在感情中总是觉得自己做错了。证明你的感情中付出的真心。你在很用心的经营着你们之间的感情。这样也没什么不好。时时刻刻反省提醒自己，看有哪方面做的不足。再来反映出你是个很细心的人。想法各方面都做得很完美。做事反复思量。这种人做事一般都做得很好。因为想的周到做的彻底。我觉得有这种心态很好。

Answer 4

你说的这种情况。是你太爱对方了。才有这种心情。觉得是自己的错。你可以调整心态。跟人产生矛盾的时候，要承认自己的错误。不管是对是错。两个人都有责任。俗话说一个巴掌拍不响。你不主动地参加吵架。你们两个根本吵不起来。不管是谁挑起的矛盾，我尽量的忍让。和平解决。你先做让步。什么事就没有了，你也不会有自责。

Answer 5

总觉得自己做错，这是一种太复杂的心态:
1.太过在乎对方，以至于经常迁就对方；
2.有一点自卑的心态，感情中不够自信；
3.性格挺随和，不爱与人过多的去争辩。