心情不好的时候会紧张，说话也会变得有颤音，该如何调整心态呢？

Question

如题所述

Answer 1

有时候说话不畅，是因为心里有事儿，注意力不集中。
比如说你遇到烦恼事了，或者你要处理的事很多，或者没睡好精力不济，说话都有可能不流畅、不自然。
你要认识到，这是很自然的现象。你不必过度在意就好了。
如果要改变这种情况。
一是，平时多发言，多练练舌头。
二是，学会深呼吸，体育运动，好友聊天等调节之法。
当然，最重要的还是，你要认识到心中有事，心情不好时，人分心了，心猿意马，脑子精力没在说话上面，说话不流畅很正常——你别想多了就好。
你要认识到，人类语言，最重要的是表达自己的思想感情，而不是图其它虚的东西——比如声音好不好听。你要先抓住实的，再图虚的。
祝你好运！

Answer 2

去外面玩玩，放松一下自己，可以去旅行，实在没空就去爬爬山，或去郊外玩玩，心情会变好，也会想明白很多事的！我自己经常都这样

Answer 3

放松儿心情

Answer 4

深呼吸

Answer 5

深呼吸