第1个回答 2019-03-13
那是因为你非常兴奋,兴奋的有些过度造成的神经紧张高度集中导致的,一定是有什么事情刺激自己不想马上入睡!我也曾经这样,但是这个习惯不好,最好还是将其改掉,要不然时间一长就会逐渐影响自己正常睡眠的!直接影响第二天的工作情绪与状态!
第2个回答 2012-03-10
那你的植物钟混乱了,应克服白天睡的习惯,晚上睡时用一些催眠的保健品或药品,调整过来就好了,这是一种习惯。
第3个回答 2012-03-10
我觉得是生物钟的问题吧,你可以吧生物钟调整过来,或者白天让自己累点,也许会好一点吧,晚上睡觉时喝杯纯牛奶吧
第4个回答 2012-03-10
睡觉前一定不能吃一些冰冻的和太兴奋且不能喝咖啡和浓茶这都不利的,睡觉前做一些运动这样有助于睡眠,床被一定要干燥也可以在枕边放一些香薰这样白天也会不想睡觉了