很喜欢蒙头睡，特别是冬天，已经有两年习惯，但听说有坏处，是什么，得怎么改，我没蒙就会睡不着

Question

如题所述

Answer 1

蒙头睡觉，在睡觉过程中可能造成氧气不足。第二天可能头晕，对大脑发育不好。既然习惯可以形成，就一定能改。可以考虑用较薄的枕巾，毛巾等覆盖逐渐减薄，最后改掉这个习惯。

Answer 2

一：两年前并没有蒙头睡，那时是怎么睡的？
二：据说被窝里有100多种有毒物质，起床后须翻过来发散一下。
三：一定要蒙，可以找块干净的大毛巾代替一下。

参考资料：起床

Answer 3

蒙头大睡至少氧气不足！老习惯可以强制改，身体两边放点东西，保证身体不能蜷缩，然后是心理方面，要端正心态，细想不蒙头睡的好处，然后数数，放松身体，有助快速入睡，我最快恐怕两三秒就睡着过