没工作，年龄又大了，性格又内向，没朋友，身边没有鼓励我的人，越来越不敢面对，想重新开始，又做不起来

Question

我是女孩，29了，目前没有男朋友，没有工作，一个朋友也没有，就算是能逛逛街的朋友都没有。
大学读的晚，所以毕业的时候就已经25了，当时只有个四级，学习成绩还行基本每次都能拿个三等奖。没有什么社会工作经验。英语其实不是很好，不会说也不会写，考出来是运气。觉得自己也没有什么特殊技能。
当时找工作也犯愁，毕业后，在家国企做了3个月的实习生，因为找不到就去做了。然后又做了3个月的营业员。再然后就做了2年多的前台。真的很差劲，我几乎都不太敢和别人说。
去年离的职，因为实在忍受不了人际关系，自己也处理不好，就找了借口离了职。本来以为过完年工作会比较多，目前只面试了4家单位，没有一家要我。
我的性格特别的内向，就是几乎不太和人交流的那种，孤僻，不合群大概就是我这样的。还比较老实，不太会保护自己。就是不是我做的，我没有做错，我都不知道怎么去解释。可能时间久了，就总是给人好欺负的感觉，只要做错了，就赖我身上。我又是一个人，对方都有人帮他说话，我本来就不善于表达，反应也慢，根本说不过人家，所以通常我就是会沉默，如果说不好，容易说错，还不如不说。但是心理波动很大，阴影也比较大，就是觉的现在的人怎么可以这样子，就算是我做错了，我也不会去陷害别人，那样子会冤枉别人的。是不是自己太善良。
本来就内向，不太爱说话，然后在家里呆久了，就会习惯，有面试也会给自己找借口不去，比如太远，那家是私企，又是前台不去。但也会去几家，表达很不好，就是说话变口吃，我都看到HR坐立不安了。反正只要一让我说自我介绍，我就会紧张，然后表达就会变差，脑袋里想着写好的词，但又会紧张而表达的不顺畅。
有段时间我变得好些，就是开朗些，但是最近又变得很内向，比如，我会怕面对，怕别人说我的不是，觉得别人就认为我是这样的为人，怕被拒绝，反正几乎与人相处的事我都怕，也怕找到了工作我要怎么去和大家相处，所以就有点不想找工作，再加上懒，父母总催我找工作，但是他们根本不知道我的心里面怕的东西。跟他们说又没用。身边又没有朋友可以让我锻炼。
觉得找工作好累，什么都要英语，其实觉得有的工作自己能做，但是他就是要英语熟练，或者要求能听说读写到什么样的程度，可我不行。自己也试着看英语，看不进。
就是很颓废，想振作，但又振作不起来，又怕时间久了，工作会更难找。
知道应该怎么去做，但是就是放不开，遇见人就害怕，就算是对方主动和我说话，我也怕，因为我总是交不了朋友，总是别人和我接触几下，就不愿意和我成为朋友。
我现在很需要一位朋友，对我很耐心，并对我循循善诱的一位长者，但是谁会愿意这样做呢。
几乎没有交际圈，所以也交不到男朋友，长得还行，以前在大学里还是有很多男生喜欢我的，我不是夸自己，只是没见到我，想形容一下我的情况。
还很小孩子，非常的小孩子
现在要怎么办，怎么去找工作，怎么成熟起来

Answer 1

　“我真是一无是处，啥都做不好”是某些人常说的一句口头禅，这里聊一部美剧《良医》。

墨菲从小就是个自闭症儿童，陪伴他玩耍的从来就只有他的弟弟。
然而，一次意外，他弟弟不幸从一辆废弃的车上摔下，抢救无效去世。从那之后，就没有人陪他玩耍了。没人理解，被同伴嘲笑，让他变得孤僻难懂。再加上他本身患有自闭症，大概连老天都嫌弃他吧。
然而，有一个人没有放弃他。他就是一家医院的院长，叫Aaron Glassman，他是个好人，在墨菲16岁时就开始指导他，像儿子一样对待他，并发现墨菲在医学方面有惊人的天赋，于是帮助他学医，在他学有所成之后，又力排众议，把他招入自己医院当个外科医生。
墨菲是不幸的，然而他因为遇到院长而又变得幸运。
没本事、没技术、没朋友，还内向孤僻，脑子又笨，这和墨菲何其相似！
像墨菲这类自我否定，这在心理学里头，本身就是一种以偏概全的错误思维，因为某些方面的不如别人，就全盘否定了自己整个人生。
就如同我们照了照“镜子”，却不喜欢“镜中的自己”，于是羞愧开始萌生。当我们最终承认自身的瑕疵和缺点时，大多数人都会苛求和为难自己。

　　“我还不够好，我简直一无是处。”　　例如，当把自己的身高同杂志模特儿比较时，或者把自己的银行账户同富人比较时——我们可能会更加痛不欲生。
这种懊悔的状态只能导致更为严厉的自我苛责，就像我们变成了一事无成的失败者，并一直这样沉沦下去。
究其原因，许多都是因为自我评判，在与生活的赛跑中，一旦我们未占上风，就不停地苛责自己，那么解决之道是什么呢？
一言以蔽之：停止评判和评价自己。不再给自己贴上“好”或“坏”的标签，以开放的心态接纳自己。
友善、关切和体恤地对待自己，就像对待朋友甚至陌生人一样。
就如同在塔拉·贝内特戈尔曼的著作《情绪炼金术：心智如何治愈心灵》（Emotional Alchemy:How the Mind Can Heal the Heart）中，她使用炼金术来比喻以关爱之情拥抱痛苦之后的精神和情绪转化。当关怀降临时，消极自我评判的死结开始松解，而代之以宁静与融和——就像在煤炭中找到了闪耀的钻石。　　谈及性格孤僻内向，就不得不提及《内向者优势》这本书，在书页中记载，所谓的性格内外向，本质上是一种个性特征，它与害羞、自卑、孤僻完全不是一回事。

        åŒºåˆ†æ€§æ ¼å†…外向，最显著的特征是他们的精力来源：
性格内向的人，主要是从他们的内在世界，比如思想、情绪和观念中获得精力。而外部世界的一些刺激，比如社会交往、活动，都是在消耗精力。
性格外向的人呢，恰恰相反。他们的精力来源主要是外部世界，比如各种社交活动，形形色色的人，不同的场合和食物。如果长时间让他们沉思、独处，他们就会毫无兴致，昏昏欲睡。
所以你看，内向和外向主要是一种精神气质，内向的人在安静、独处下舒服，他喜欢往内挖掘。而外向的人呢，喜欢变化和刺激，他喜欢对外扩展。
但是，当你看到其他人成双结对，而自己孤零零一个人，你还是会羡慕，会渴望，内心深处会散发着一种深深地孤独感。
其实，你就是渴望朋友，渴望爱，渴望归属，这就是人的本能。
在心理学上有一个很著名的理论——马斯洛需求理论。每个人都有共同的必须的需求，而爱和归属就排在第三位。
事实上，每个人都具备内向与外向的特质，并拥有灵活转换的空间，愿你能够在这条曲线中找到舒适区，所以，大胆起踏出去，去结交朋友，去找到志同道合的伙伴。

　　在《良医》中，不同的是，墨菲找到了他的人生导师，而你，是否找到了呢？

　　该怎么办，我想，可以从以下3方面来解读这个问题：

　　1、你没有变成孙悟空托世，是因为你还没有遇到给你三颗痣的人

　　电影《大话西游》中，至尊宝前半生浑浑噩噩，当个土匪，得过且过，人生没有目标。观世音菩萨说他前世是孙悟空，之所以没有变成孙悟空托世，是因为没有遇到给他三颗痣的人。
后来，他遇到了在他脚底板刻三颗痣的彩霞仙子，才开启了他传奇的一生。
然而，现实不是电影，不可能等在家里就会有彩霞仙子上门给你三颗痣。
你需要出门闯荡，没技术没能力又有什么关系，学啊！
可以从普工做起，逐渐去掌握一门手艺，只要有恒心，舍得吃苦，学会一门吃饭手艺并不难。
比如董明珠，36岁从格力一名基层业务员做起，凭借坚毅和死缠烂打，40天追讨回前任留下的42万元债款，从而才逐渐走向销售岗位。
这里送你一句话:要想成功先发疯，头脑简单向前冲！加油!

　　2、有一句话这么说，当你为没有一双漂亮的鞋子而哭泣时,你该为你有一双可以穿鞋子的脚而感谢。

　　在TED某个视频里，当天的演讲嘉宾讲了一个故事，说一个女孩子长得很胖。她去相亲，对男方很满意，想要进一步加深了解时，却被对方拒绝了。
她很受打击，对自己说：你长得这么胖，还不是因为好吃懒做？居然还想要得到别人的喜欢，真是痴人说梦！像你这样一无是处，这辈子也别想找到喜欢的人了！
于是越想越郁闷，女孩自己走不出来，就找到嘉宾寻求帮助。
嘉宾问她，你有没有把自己的经历讲给过朋友们呢？他们是怎么回应你的？
女孩说，当然讲过啦。他们都说，胖并不一定是缺点，只不过是那个男生不喜欢。其实也有很多男生喜欢肉肉的女生。你不要想太多。不是你不好，只是你不适合他罢了。
嘉宾又问，有没有朋友像你否定自己那样的回应你？觉得你被人拒绝了就是活该？
女孩说，没有
嘉宾说：为什么？
女孩回答说，因为他们都是我的朋友啊，他们都认可我，而且也不愿意伤害我啊。
嘉宾笑了：你有没有把你对自己的态度和你朋友对你的态度进行过比较呢？为什么你不能像朋友对待你那样地对待自己呢？
我相信通过这个故事，你应该也意识到了：在现实生活中，我们很多人都对自己过于苛刻，总是盯着自己的不足，习惯否定自己，时间久了，就觉得自己一无是处。

　　3.安抚“内在受伤的小孩”

　　现在，构思出一个虚拟的朋友，他/她会无条件地爱、接受、宽容和关怀。
从这个虚拟朋友的视角，给你自己写一封信——集中于你认为的自身的不足。
从一个朋友的角度（这个朋友对你有无限的关怀），他/她会对你的“瑕疵”做出什么反应，会说什么话？
这个朋友如何向你传达他/她深深的关怀？尤其是在你对自己感到不自在，进行严厉的自我批评时。
这个朋友为了提醒你，你只是人类的一员，所有的人都有自己的优点与不足，他/她会在信上写些什么内容呢？
如果你认为这个朋友会给你一些建议，认为你应该做出一些改变，那么这些建议会如何体现无条件的理解和关怀？
当你从这个虚拟朋友的角度给自己写信时，试着让你的信包含强烈的接纳、友善、关怀，以及对自己健康、快乐的渴望。
在你写完这封信之后，把它放到一个地方。过一段时间，再拿出来读一遍，真正理解信的含义。
总之，你要体会关怀涌入心中，就像在炎炎夏日里迎接一缕凉爽的微风。
执念于一己并不等同于爱自己……
爱自己喻示着适应、关怀和理解的能力，
这是生活的一部分。
——莎朗·萨兹伯格（Sharon Salzberg）　　总结，爱、联系、接纳是你与生俱来的权利。为自己发声，你只需要看清自己内心深处本来的样子。

Answer 2

根据你的描述，典型的情商不成熟、职场幼稚毛病。既然不喜欢职场上的人际关系处理，强烈推荐你去考教师资格证，做教师吧！最好是乡镇上的初中教师，原因有三：面对初中生，你又年龄上、知识面上、身份地位上的优势，不用再怕人际交往，非常有助你培养自己的交际能力、乐观的能力；第二，放松的环境，人际关系简单，做好自己的本职工作就可以了，而工作对象主要又是学生，没有压力，可以很快让自己自信起来、振作起来！第三，你的依赖性太强，适合远离父母过一段自己谋生活的，这是很迫切的，毕竟30岁的主要任务是恋爱、结婚、生孩子，不能再耽误了，你的性格适合郊区农村，那里才会很快乐……或许结婚会让你现在所有的问题都得到改善，为人妻、为人母的责任感会让你勇往直前，快速成熟起来！
不论你做什么工作一定要用心，投入心血，你才会进步。工作4年了，还这样是很不正常的，幼稚病，需要去你感觉良好、尤其是有优势的地方锻炼！

Answer 3

其实就是因为你的性格内向，孤僻。所以才造就了一切。心里缺乏安全感的过吧。其实有时候并不是自己那么所想，你就认为是那样的事。越害怕受到伤害，越把自己的心门锁紧。时间久了，就会对任何事都有一种胆缺。 也许有时候是自己想多了。心理太敏感。 其实，试着把自己的心们打开，换一种心态，一种方式去看待，对待一切，人与人交往都一样，只要你用你的爱心去对待了，他她也会一样用心对待你，除非那些特殊的人。经常给自己增加点信心。阳光、自信的人，谁都会喜欢的。只要自己努力，自己走出那些性格造就的影响。得到的是不一样的感觉。相信自己。 也许我说的不在理，不过也是我自己遇到过和你差不多的感觉吧。 希望能有所帮助。！追问

嗯对内向和孤僻。对缺乏安全感。恩好像是越怕就越锁紧。好，我尽可能做到，放开心，我尽力。

Answer 4

首先，我也是一个内向性格人，话少，但是不代表跟朋友也少，因为你缺少的是话题，很荣幸，你的学历比我高，我只是一个小学都没有毕业的，因为我们都是属于话少还不是主动的 对于现在社会 被动只能喝西北风，工作嘛，先适应一下，朋友慢慢交有许多都是知心的朋友在你身边只是你不愿意接触他们，只是把自己关闭起来，其实没有必要这么做，朋友就是无话不说 无话不谈，谈心就是相互交流的，我想这些你应该比我还清楚，你家人的催促我想每一个做父母的都应该知道。不要害怕，我知道你内心紧张，要勇敢 不要把自己关闭起来，这样你不会得到最好的朋友，即便是在你身边也会错过 你觉得呢
工作可以先找一个试试，不要怕，你是在工作养活自己 朋友之间你也需要跟对话交流 有很多种交流方式
比如你喜欢的或者对方喜欢的都可以拿来聊，当家方便饭一样，可以一起爬山 看日出或者日落，去海边呀，去公园晚上看星星啊，听音乐 看电影 等等，有好多爱好是自己去做不是等别人来和你做，如果你明白了，我想你会懂我说的
没有追问

嗯，如果别人和我聊，我就还可以聊聊。但是自己找不到话题说。话少不主动就是我。我不知道怎么接触他们，觉得合不来，也不知道怎么才能合得来。我其实也想接触别人，但是如果陌生，我就不会和人家说话，也不知道说什么。有的时候鼓励自己去说，但是内心很紧张，然后别人也感觉到了，让别人也对我很害怕了。

追答

话题有很多呀，不需要太刻意的去控制自己，随便聊聊把对方当做家人看待 并不是别人害怕你 是你太刻意自己，害怕与人交流如果你做不到你可以在网上找个网友慢慢沟通交流这样慢慢练习你会有所改变的，首先呢 要了解对方是否能够胜任你的朋友，当然你也要坦白，不要着急 也不要害怕 控制一下自己的紧张情绪
这么晚了也该去睡觉了

追问

我有的时候想去接触别人，想了好久说什么话。谢谢你，就是很紧张，总是不知道怎么克服。

追答

你像成长的孩子一样，缺乏勇气 没有自信，羞涩 害怕，要慢慢的开始从 紧张的情绪中离开，要慢慢的学会鼓起勇气，没有什么事情可以难倒自己，害怕是人的本性不需要计较太多，慢慢去改变自己内心的想法尝试着与人交流或许要一段时间才能适应，要相信会有合适你的朋友，也会有你的爱好者，倾听者 你觉得呢

追问

我试试吧。

追答

改变自己的思想，就要靠自己的双手大脑来改变。你的问题只不过想通过大家得到简单办法，行动要靠自己，你觉得大家都说的有理？有用吗？你有大脑吗？会思考问题？你有自己的想法去改变，你要变动的方向，而不是等别人告诉你，你该怎么做？难得你自己还不清楚自己要做什么？要知道自己想做什么，靠的是自己的思想，别人告诉你的只是意见， 三国中的刘备的儿子 知道为什么会败吗？就是因为他没有脑子 只会听别人怎么说 怎么做 自己有主见吗？ 成功是靠自己 不是靠别人。你的成功只有你自己会知道，别人只会看结果，如果你还不清楚自己该做什么，我只能说你是一个弱智的动物而已，更谈不上你还能变什么，最简单的事情都做不好，你告诉我你还能做什么？等着嫁人 结婚生子 完了？就做这些？ 我看 你也只能做这些了，不要强词夺理，你自己的思想是别人取代不了，你的行动才证明一切 求解是无用的 靠自己

Answer 5

呃，其实吧，我现而今22岁，还在读大一，毕业也就25了，正在混大学，最近还在和宿舍里的人闹别扭，我觉得她太自我其实我性格也不怎么样。学习一般没打算拿奖学金，英语四级还没考呢！家境也不好，长得也不漂亮，没有男生追，生平第一支花是3月7号女生节班长送的，花的是我交上去的班费。毕业后找工作的事儿一点打算也没有，空有宏图大志一件也没有付诸实践。
oh my god！
我不敢相信原来我的人生这样颓废！O(∩_∩)O~
想它做什么呢？能改变什么？
上面那些话是我的真实情况，可是我现在很快乐，因为我并没有时时刻刻地盯着这些苦处，生活中不可能只有这些让人头疼的事的，何不想想那些令人快乐的事儿？
如果目前不能改变，把目光放在自己喜欢的事情上，你大学都上完了，不可能一点兴趣都没有吧？做一些自己感兴趣的东西，看看小说，听听音乐，让自己紧绷的心放松下。
另外，姐姐，幽幽告诉你个真理，美貌是女人最好的武器，你要学会利用它。我想美一点都还要考虑整容会不会花太多钱。
至于内向……嗯，有时候人是需要逼一逼自己的，逼着自己试着与别人交谈，没有人不愿意和漂亮的女人讲话，相信别人愿意跟你讲话，给自己点儿自信！
美貌女人是不会被打败的！
要逼着自己尝试，姐姐，你也知道你已经29岁了