我今年17岁，最近发现自己每做一件事都要重复做好多遍才放心。。好痛苦啊！！

Question

患者信息：男 17岁 福建 泉州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
比如：电脑、手机软件里的一些设置我已经自己知道设置好了，但又要重新检查它好几遍才放心，只要一被人打扰我就又要重新开始。我经常动不动就重启电脑手机，知道书包里已经是空的了又要反反复复看几遍才放心，看到一些好看的句子就要看它好几遍，就连写出这个问题也要反反复复检查。晚上窗户自己知道明明锁好了，又要反复检查才放心。

想得到怎样的帮助：
自己调养

比如：电脑、手机软件里的一些设置我已经自己知道设置好了，但又要重新检查它好几遍才放心，只要一被人打扰我就又要重新开始。我经常动不动就重启电脑手机，知道书包里已经是空的了又要反反复复看几遍才放心，看到一些好看的句子就要看它好几遍，就连写出这个问题也要反反复复检查。晚上窗户自己知道明明锁好了，又要反复检查才放心。
好痛苦啊！！我原本是好好的，我都不知道自己怎么回事，怎么治啊！！！

Answer 1

你好！根据你的描述，我无法确定是否是强迫症，但是确有强迫行为。

你可以先尝试一下用系统脱敏疗法：
先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，例如对于洗手的强迫性行为，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。