1. 痤疮，通常称作青春痘、粉刺或暗疮，是一种常见的皮脂腺慢性病。
2. 青春期体内荷尔蒙刺激毛发生长和皮脂腺分泌旺盛，可能导致毛孔堵塞，形成微粉刺。
3. 微粉刺是痤疮的起始形态，虽不可见，但经过约七至九个月的生长期后，可能会出现在皮肤表面。
4. 微粉刺可能导致毛孔周围炎症，进而形成丘疹、脓包、结节和囊肿等不同类型的痘痘。
5. 暗疮，或称痤疮，是一种慢性毛囊皮脂腺炎症，多发于青春期，男性患病率高于女性，夏季更易发生。
6. 面部和上胸背部等皮脂腺丰富的区域是暗疮好发部位，其形成原因包括：
- 体内雄性激素分泌过多，导致皮脂腺肥大和皮脂分泌过多。
- 遗传因素，家族病史。
- 内分泌障碍、消化不良、神经系统问题。
- 食物因素，如高脂肪、高糖和辛辣食物。
- 体内毒素累积，如便秘。
- 不当的肌肤清洁护理。
7. 外因导致的青春痘相对容易治疗，适当清洁护理肌肤和使用抗痘产品通常有效。
8. 内因导致的痘痘，如雄性激素分泌过多，可能需要特别护理，尤其是在青春期或女性经期前后。
9. 即使正确清洁护理肌肤，痘痘仍反复发作，应考虑是否有潜在疾病。
10. 饮食在抗痘过程中扮演重要角色：
- 酸奶含有乳酸菌，有助于调节肠胃，预防便秘。
- 蔬菜、水果中的锌和维生素B6能抑制皮脂分泌，减少痘痘。
- 富含维生素A的食物有助于控制痘痘恶化。
- 多喝水和多吃青菜有助于身体新陈代谢，增强细胞排毒能力。
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