30分钟的曼陀罗彩绘,探索你未知的自己

如题所述

在一个春意盎然的四月午后,13位来自不同背景的朋友聚集在一个温馨的瑜伽馆内。他们中既有充满热情的心理学爱好者,也有忙碌的宝爸宝妈,还有美丽的公司白领。尽管他们没有绘画经验,甚至对曼陀罗一无所知,但他们在我的引导下,开始了深度冥想,放松身心。
我告诉他们,曼陀罗就是他们内心的反映,他们的内心就是曼陀罗。尽管他们之前从未绘制过曼陀罗,但在30分钟后,他们创作出了下面的作品。完成作品后,他们开始分组交流,从不同的角度探索和觉察自我,他人的反馈让他们以全新的视角去理解和探索内在,曼陀罗的自性也在不知不觉中影响着他们,充满了能量与喜悦。
所以,曼陀罗彩绘并不需要任何绘画基础!不需要任何绘画基础!不需要任何绘画基础!
活动结束后,我承诺为他们每位参与者提供一次免费的曼陀罗解读。以下是部分解读:
1. 总体:你是一位观察敏锐,积极好学,儒雅先生。在曼陀罗绘制过程中,你展现出了强烈的动力,想要打破自己的限制。
2. 曼陀罗结构分析:你的笔触向四方扩展,线条稳定而有些僵硬,显示出你在日常生活中可能对自己有较高的控制和要求。在边缘时,你的笔触有回收的力量,但仍有些突出,显示出你在控制与反控制之间的挣扎。
3. 曼陀罗色彩分析:你使用了红、绿、黄三种主色调,并有颜色的重叠。你在绘画过程中进行了擦拭,显示出你在决策时的纠结和焦虑。
4. 曼陀罗意象分析:你的曼陀罗以“空”为中心,空是所有,所有也是空。宇宙包容万物,宇宙也是空。空也是最高的宇宙智慧,佛陀智慧。你的心最初涂红后被擦掉,成为了空,这对你意味着什么?看着它,你会想到什么?一直注视中心的“空”,你的情绪感受是什么?
建议你绘制一幅以《空》为主题的曼陀罗,再次感受一下。
1. 总体:这是一幅处于自性发展保护阶段的曼陀罗。第一次的曼陀罗便出现了莲花自性化的意象,这是非常难得的,也许也是你心中最圣洁的最宝贵自性之地。
2. 曼陀罗结构、色彩分析:你的模板由方与圆相结合,既有刚性棱角之力,也有圆融柔性之美。你的笔触柔和,没有固定方向,流畅自然,显示出你的心理比较平和,协调功能好。你采用了黄色作为保护圈,黄色象征强大的自我功能,带给人温暖力量之感,也是父亲或权威的象征。
3. 意象分析:你选择了蓝色,蓝色让你想到什么?莲花是观音佛陀的底座,而蓝色的莲花呢?深邃而独特,和其他的莲花是不一样的,不一样在哪里?你的独特性是什么?
1. 总体:这是一幅处于自性发展分化阶段的曼陀罗。人生的命题犹如现在朝气蓬勃的你,正在经历和向往着更加丰富多彩和值得期待的人生。这幅曼陀罗中有一种稳定的力量,并不是那种外放的,而是有种内敛和柔和的坚韧。
2. 曼陀罗结构、色彩分析:你的线条融合,下笔较轻,用色柔和,几乎看不到笔触的交汇,显示出你以柔克刚的感觉。你从外到内都选用了柔和低调的色彩,但外圈的绿色原点有所差异,显示出你简单纯净的生活态度。
3. 意象分析:你选择了《人生》作为主题,这是难能可贵的。复杂的东西和追求或许到最后都是回归到简单上,这也许也是你的人生信条。建议你在之后的曼陀罗绘画中尝试使用更多颜色,暖色或张扬的颜色,体验不同的情绪。
1. 总体:这是在自性发展阶段里分化阶段的曼陀罗,画面清晰、干净,用笔和着色自如,情绪稳定温和,以自然姿态认识世界和自我,自然舒适,乐于展开。
2. 曼陀罗结构、色彩分析:你选色淡雅,也会留白,绿色是自然之色,外圈绿色给人稳定、活力、清新的感觉,内圈宁静的绿色也有红色的热情与同理心,也许是探索内心的原动力之一,淡黄色是连接内在热情与外在安静的桥梁,内心发展趋向成熟,用以连接内在与外在,也用以连接不同人格面相,通过接触连接,吸收不同面相的养分回到内心滋养自己。
3. 意象分析:“触”这个字包含着丰富的内涵,我中有你,你中有我,我是我,我又不是我,你是你,你又不是你,如心经中阐述佛陀的智慧,宇宙的万物,凡所有相皆是虚妄,真正的修行也在生活的一言一行中,与自我、他人、宇宙的链接中,你用的方式滋养自我,流动情绪,蓄能成长。也许对于你的曼陀罗,继续觉察,你会有更多的收获。如果这6瓣淡黄色均被涂成浓墨重彩的颜色,你的感觉是什么?你的情绪是什么?未完待续......
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