美貌是一种稀缺的资源，形成它需要满足许多复杂的条件和标准。真正的天生丽质是罕见的。那么，如何评估自己的颜值呢？在身体质量指数（BMI）保持在18.5到23.99的正常范围内，可以借助证件照来进行自我评分。（以下是对女性外貌打分标准的详细描述，男性标准见文末。）
**自然灾害级别（1分至2分）**
- 1分女：容貌恐怖，身材扭曲，通常身高不足150厘米，体态强健。即使食欲旺盛，与其共餐也难以享受。
- 2分女：相较于1分女，五官略显分明，但整体给人乡土气息，且多数体型丰满。
**遗忘级别（3分至4分）**
- 3分女：校园中的普通女生，默默无闻，既不引人注目也不遭人遗忘。她们最常获得的赞誉是“可爱”。
- 4分女：这一类女生相貌清秀，适当的举止和谈吐能吸引男性追求，属于可触及的美女。
**平实女生级别（5分至6分）**
- 5分女：相貌平平的普通人，通过时尚打扮，可以有小美女的称号。
- 6分女：踏入美女行列，五官精致，校园中不乏追求者。但总有些小瑕疵，如身高或肤色等，阻碍其达到更高分数。
**美女级别（7分至10分）**
- 7分女：通常指班花、校花，模特也通常拥有七分的美貌。她们即使素颜也十分清纯，化妆后则变得迷人。
- 8分女：五官精致，身材匀称，通常身高超过165厘米。不仅美丽，还具备智慧。
- 9分女：这类美女如同神级存在，现实生活中罕见。她们的美貌几乎只存在于幻想或虚拟世界中。
- 10分女：宛如天仙，人间罕见。这样的美女通常只在游戏或动漫中出现。
**具体评分方法：**
1. 检查五官是否端正，符合三庭五眼、四高三低的比率。若五官端正且符合标准，则已达到及格线。（符合标准+4分）
2. 检查是否有影响颜值的硬伤，如脸部线条、下巴长度、颧骨、下颌骨、牙齿和肤色等。显著的硬伤会降低颜值。（每处显著硬伤-0.5至2分）
3. 观察五官是否有亮点，如形状美观、细节精致。若五官无硬伤且有一处以上亮点，则进入好看行列。若眼睛美丽，则分数更高。（漂亮眼睛+2分，其他部位+1分）
**其他细节加减分项：**
- 额头饱满光洁+0.2分
- 脸部留白过多或过少-0.2分
- 人中长度过长或过短-0.2分
- 发际线好看+0.2分
- 肤色白皙细腻+0.2分
- 身材好，头肩比例好+0.2分
- 身高低于160厘米-0.2分
- 头发浓密+0.2分
除了五官条件，神韵和气质也是重要因素。根据个人特点打造符合自身特色的气质，能增加魅力，提升形象。（具有韵味、气质+1分）
**评分时要保持客观，既不要过于谦虚也不要盲目自信。**
以大陆公认的第一美女陈红为例，她的9分颜值源于全脸无硬伤、符合标致的比例，以及出色的眼睛、挺直的鼻梁、优美的齿列和嘴唇形状等。这些特点共同构成了她的端庄大气之美。
对于男性颜值的评分，干净的气质、整洁的外表和正常的身材更为重要。至于10分男性，可能只存在于幻想之中。
**实用提示：**
访问微信公众号“美貌研修院”，发送照片，获取专业评测和形象改造方案，这是提升颜值的有效方法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考