气血两虚主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,
进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
症状常见有小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,或带下异常,小腹胀痛,舌暗,苔白,脉弦细。这是由于久病入络,或由于湿热之邪阻滞经脉,气血瘀阻所致。治疗宜行气活血,化浊止痛。
气血两虚可用食物调理,也可用中药调理.
中药调理.
“四物汤”是中医补血、养血的经黄药方,方用当归(10克)川芎(8克)白芍(12克)熟地(12克)四味药组成。补血调血。
[加减法]
1.若痛经可加香附12克延胡索10克 2.兼有气虚者,加入党参18克黄芪18克 3.若血虚有寒者,则加肉桂粉4克 炮姜4片 4.若出现崩漏,则加入茜草根8克 艾叶10克阿胶10克
你气血两虚,可“四物汤”的基础上加加入党参18克黄芪18克,如果血虚有寒,还可加肉桂粉4克 炮姜4片
适合人群:寒性体质,有痛经现象,因为气血不足而影响胸部发育,面色很差的人群
不适合人群:湿热体质、容易上火的人
气血两虚食疗方法
萝卜炖牛肉 主料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克 做法: 1. 将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出; 2. 锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂; 3. 再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫; 4. 待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要; 5. 再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。 萝卜炖牛肉的制作要诀:本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。 清炖排骨 主料:猪排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克 做法: 1. 将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净; 2. 小白菜洗净,去根部,一切两段; 3. 葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用; 4. 锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤; 5. 旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟; 6. 下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。 清炖排骨的制作要诀:本品最好使用小棒骨。 鲤鱼阿胶粥 材料:粳米100克,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克,姜3克、桂皮2克、盐1克 做法: 1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分。 2. 鲤鱼刮鳞去鳃,去除内脏,洗净后切块,放入锅中,加入适量冷水煎汤。 3. 糯米放入锅中,加入冷水约1000毫升,用旺火烧沸,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮,用小火慢煮,等糯米熟烂,汤浓稠时,放入葱末、姜丝、盐调味,即可盛起食用。 鲤鱼阿胶粥的制作要诀:巧去鲤鱼白筋:鲤鱼脊背两侧各有一条白筋,它里面含有造成特殊腥味的物质。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口,白筋就显露出来了,用镊子夹住,轻轻用力,即可抽掉,烹调时就没有鱼腥味了。
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