如何锻炼自己的胆量？本人心理素质很差，容易紧张，怕人，同事老爱欺负我，觉得我软弱。我自己也这么认为。觉得是不是有心里疾病了？反正觉得心理不健康，紧张时浑身发抖，出汗，多时汗滴不止，像洗脸一样，瞬间衣服全汗湿。