脸上斑点的饮食治疗
1 、桃花猪蹄美颜粥
[配方] 桃花（干品）1克，猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。[做法]①将桃花焙干，研成细末，备用；淘洗净粳米。②将猪蹄去毛，刮洗干净，把皮肉与骨头部分切开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出。③在猪蹄汤中加入粳米及桃花末，继续用文火煨成粥，粥好后加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀即可。
[功效] 活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新。适用于脸有色斑的女性，而产后服用此粥，则可通乳、去体中瘀血，还可去脸部色斑及滋润皮肤、补益身体。但是，月经血量过多者忌服。
[服法] 隔日1次，分数次温服。
2、 养颜消斑汤
[配方] 鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏米60克，桑寄生10克，红枣4枚，淮山药12克，龙眼15克，冰糖适量。[做法]①将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮1小时，去渣留汤；②放入煮热的鹌鹑蛋、薏米、龙眼和剖开的草莓，加冰糖，清水煮10分钟即可。
[功效] 补血活血，润肤除皱祛斑。常服可令肌肤白里透红，光滑细腻，使女性充满活力，妩媚娇美。
[服法] 佐餐食。
3、 柠檬雪梨汁
[配方] 番茄100克，柠檬1个，雪梨1个。
[做法] 将番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，共放入果汁机中搅汁。
[功效] 每100克柠檬汁中维生素C含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素C和谷胱甘肽，均有减少黑色素生成和美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒、生津之效用。故常喝此饮，可白嫩皮肤，消除面部色素斑。
[服法] 1次饮完，每周3～5次。
面斑、雀斑、黄褐斑的中药治疗
1、消除面斑、雀斑、面部色素沉着方
[组成] 生地24克，当归10克，赤芍10克，川芎6克，桃仁10克，红花10克，山芋12克，丹皮9克，云苓9克，泽泻9克，山药12克，紫草15克，柴胡10克。
[主治] 消除面斑、雀斑、面部色素沉着。[用法] 以上药物为1料，焙干研末，每次服9克（药末用开水稍煮即可用）；每日3次（饭后为宜）。
2、消除雀斑方
雀斑药物外用通常无效，一般仅仅起到安慰性治疗作用。一些人误认为雀斑是内分泌失调引起的，所以采用内服药物来治疗，其实雀斑与内分泌没有什么关系，调节内分泌不会起到什么治疗作用。药物点涂（药物腐蚀），化学剥脱（美容院美化地称为换肤），高频电以及普通的二氧化碳激光等治疗，危险性较大，非常容易留下疤痕，而且疗效也不理想，因此以上的这些治疗方法请您不要选择。
方1 [组成]蛇床、 海桐皮、鸦胆子、芙蓉花、水仙花根、蛇蜕、穿山甲、大枫子各等份。[主治]面部雀斑。[用法]共研细末，合上等搽面粉，每日搽脸1次。
方2 [组成]冬瓜籽、石榴皮汁各适量。[主治]面部雀、黄褐斑。？[用法]将冬瓜瓜籽研碎，与石榴皮汁调匀成浆状，将其敷于面部患处，20分钟后取下，用热水洗净。一个月后，对雀斑、褐斑等有明显疗效。
[按语] 临床上目前治疗雀斑较为肯定的治疗方法有两种：冷冻治疗和高科技Q开关激光治疗。①用液氮冷冻治疗：是一个较为满意的治疗方法。尽管疗效和安全性不太令人满意，但是与上面所提到的治疗方法相比较，该治疗方法还是可以选用的，尤其是这种治疗方法的治疗费用便宜。②最理想的治疗方法是高科技Q开关激光治疗：这种治疗方法疗效高、治疗安全性高；但是这种方法治疗费较贵。因此建议，如果您经济较困难，您可接受冷冻治疗，如经济情况较好，您可选择高科技Q开关激光作为消除您面部雀斑的首先方法。
3、消除黄褐斑方
方1——[组成]熟地10克，山萸肉10克，山药10克，泽泻10克，茯苓10克，丹皮10克，旱莲草15克，女贞子15克，白芍10克，赤芍10克，丹参10克，鸡血藤15克，陈皮10克。[功用]滋阴补肾，调和气血。[主治]黄褐斑，症见淡褐色或淡黑色斑疹，形状不规则，或呈蝶翼状，对称分布于颧、额、鼻等颜面皮肤，局部皮损常无自觉症状，部分患者伴胸胁胀痛，性情急躁，睡眠较差，多见于中年妇女并常伴月经不调，舌淡红，苔薄白，脉弦滑或微滑。[用法]水煎服。日服一剂。如胸胁胀痛加柴胡、香附；心烦梦多者加炒枣仁、柏子仁、首乌藤；月经不调加益母草。
方2——[组成]熟地18克，山药20克，茯苓15克，泽泻15克，黄柏12克，菊花12克，牡丹皮9克，山萸肉9克，枸杞子9克，陈皮9克。[功用]滋补肝肾，滋阴泻火。[主治]黄褐斑。[用法]水煎服。日服1剂。如兼面色苍白，唇及指甲色白，疲乏无力等血虚者加制首乌15克；兼舌下小血管紫暗，或眼巩膜（眼晴白色区域）出现瘀斑、血块等血瘀者加鸡血藤20克，红花12克；伴失眠者加夜交藤30克，合欢花15克。
4、消除面部色素沉着方
[组成] 当归10克，柴胡10克，赤芍10克，郁金10克，红花10克，坤草10克，泽兰10克，丹皮10克，鸡血藤10克，香附10克，甘草3克，红糖适量引。[功用] 理气活血，调理肝肾。[主治] 非孕期女子面部色素沉着。[用法] 每月月经来潮前5天，水煎服3剂。
5、养血活血，祛风消斑方
[组成] 当归10克，川芎10克，赤芍10克，生熟地各15克，白芷10克，女贞子15克，紫草10克。[功用] 养血活血，祛风消斑。[主治] 妇女面部黄褐斑，古称黧黑斑者，或兼月经失调，五心烦热，胁肋隐痛，腰痛等肝肾阴虚者。[用法] 每天1剂，煎2遍和匀，早晚分服。连服1～2个月。如月经量少或过期不行，少腹胀痛者加制香附10克，红花10克，以理气活血。
1 、桃花猪蹄美颜粥
[配方] 桃花（干品）1克，猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精各适量。[做法]①将桃花焙干，研成细末，备用；淘洗净粳米。②将猪蹄去毛，刮洗干净，把皮肉与骨头部分切开，置铁锅中，加适量清水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出。③在猪蹄汤中加入粳米及桃花末，继续用文火煨成粥，粥好后加入细盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀即可。
[功效] 活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新。适用于脸有色斑的女性，而产后服用此粥，则可通乳、去体中瘀血，还可去脸部色斑及滋润皮肤、补益身体。但是，月经血量过多者忌服。
[服法] 隔日1次，分数次温服。
2、 养颜消斑汤
[配方] 鹌鹑蛋10个，草莓3个，薏米60克，桑寄生10克，红枣4枚，淮山药12克，龙眼15克，冰糖适量。[做法]①将桑寄生、红枣、淮山药加8碗水煮1小时，去渣留汤；②放入煮热的鹌鹑蛋、薏米、龙眼和剖开的草莓，加冰糖，清水煮10分钟即可。
[功效] 补血活血，润肤除皱祛斑。常服可令肌肤白里透红，光滑细腻，使女性充满活力，妩媚娇美。
[服法] 佐餐食。
3、 柠檬雪梨汁
[配方] 番茄100克，柠檬1个，雪梨1个。
[做法] 将番茄去皮，柠檬、雪梨切小块，共放入果汁机中搅汁。
[功效] 每100克柠檬汁中维生素C含量可高达22毫克。而番茄同样含有维生素C和谷胱甘肽，均有减少黑色素生成和美白皮肤的作用。雪梨则有清热解毒、生津之效用。故常喝此饮，可白嫩皮肤，消除面部色素斑。
[服法] 1次饮完，每周3～5次。
面斑、雀斑、黄褐斑的中药治疗
1、消除面斑、雀斑、面部色素沉着方
[组成] 生地24克，当归10克，赤芍10克，川芎6克，桃仁10克，红花10克，山芋12克，丹皮9克，云苓9克，泽泻9克，山药12克，紫草15克，柴胡10克。
[主治] 消除面斑、雀斑、面部色素沉着。[用法] 以上药物为1料，焙干研末，每次服9克（药末用开水稍煮即可用）；每日3次（饭后为宜）。
2、消除雀斑方
雀斑药物外用通常无效，一般仅仅起到安慰性治疗作用。一些人误认为雀斑是内分泌失调引起的，所以采用内服药物来治疗，其实雀斑与内分泌没有什么关系，调节内分泌不会起到什么治疗作用。药物点涂（药物腐蚀），化学剥脱（美容院美化地称为换肤），高频电以及普通的二氧化碳激光等治疗，危险性较大，非常容易留下疤痕，而且疗效也不理想，因此以上的这些治疗方法请您不要选择。
方1 [组成]蛇床、 海桐皮、鸦胆子、芙蓉花、水仙花根、蛇蜕、穿山甲、大枫子各等份。[主治]面部雀斑。[用法]共研细末，合上等搽面粉，每日搽脸1次。
方2 [组成]冬瓜籽、石榴皮汁各适量。[主治]面部雀、黄褐斑。？[用法]将冬瓜瓜籽研碎，与石榴皮汁调匀成浆状，将其敷于面部患处，20分钟后取下，用热水洗净。一个月后，对雀斑、褐斑等有明显疗效。
[按语] 临床上目前治疗雀斑较为肯定的治疗方法有两种：冷冻治疗和高科技Q开关激光治疗。①用液氮冷冻治疗：是一个较为满意的治疗方法。尽管疗效和安全性不太令人满意，但是与上面所提到的治疗方法相比较，该治疗方法还是可以选用的，尤其是这种治疗方法的治疗费用便宜。②最理想的治疗方法是高科技Q开关激光治疗：这种治疗方法疗效高、治疗安全性高；但是这种方法治疗费较贵。因此建议，如果您经济较困难，您可接受冷冻治疗，如经济情况较好，您可选择高科技Q开关激光作为消除您面部雀斑的首先方法。
3、消除黄褐斑方
方1——[组成]熟地10克，山萸肉10克，山药10克，泽泻10克，茯苓10克，丹皮10克，旱莲草15克，女贞子15克，白芍10克，赤芍10克，丹参10克，鸡血藤15克，陈皮10克。[功用]滋阴补肾，调和气血。[主治]黄褐斑，症见淡褐色或淡黑色斑疹，形状不规则，或呈蝶翼状，对称分布于颧、额、鼻等颜面皮肤，局部皮损常无自觉症状，部分患者伴胸胁胀痛，性情急躁，睡眠较差，多见于中年妇女并常伴月经不调，舌淡红，苔薄白，脉弦滑或微滑。[用法]水煎服。日服一剂。如胸胁胀痛加柴胡、香附；心烦梦多者加炒枣仁、柏子仁、首乌藤；月经不调加益母草。
方2——[组成]熟地18克，山药20克，茯苓15克，泽泻15克，黄柏12克，菊花12克，牡丹皮9克，山萸肉9克，枸杞子9克，陈皮9克。[功用]滋补肝肾，滋阴泻火。[主治]黄褐斑。[用法]水煎服。日服1剂。如兼面色苍白，唇及指甲色白，疲乏无力等血虚者加制首乌15克；兼舌下小血管紫暗，或眼巩膜（眼晴白色区域）出现瘀斑、血块等血瘀者加鸡血藤20克，红花12克；伴失眠者加夜交藤30克，合欢花15克。
4、消除面部色素沉着方
[组成] 当归10克，柴胡10克，赤芍10克，郁金10克，红花10克，坤草10克，泽兰10克，丹皮10克，鸡血藤10克，香附10克，甘草3克，红糖适量引。[功用] 理气活血，调理肝肾。[主治] 非孕期女子面部色素沉着。[用法] 每月月经来潮前5天，水煎服3剂。
5、养血活血，祛风消斑方
[组成] 当归10克，川芎10克，赤芍10克，生熟地各15克，白芷10克，女贞子15克，紫草10克。[功用] 养血活血，祛风消斑。[主治] 妇女面部黄褐斑，古称黧黑斑者，或兼月经失调，五心烦热，胁肋隐痛，腰痛等肝肾阴虚者。[用法] 每天1剂，煎2遍和匀，早晚分服。连服1～2个月。如月经量少或过期不行，少腹胀痛者加制香附10克，红花10克，以理气活血。
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