提高免疫力该用什么维生素？

Question

身体经常有状况，想必就是免疫力低下而引起的，怎样才能提高免疫力呢？该用什么维生素？

Answer 1

1、维生素C

维生素C，抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。

2、维生素A

维生素A，第一道防线的“守护神”。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。维A在动物性食物，如动物肝脏、鱼肝油中含量丰富。

扩展资料

提高免疫力其他营养素：

1、锌

锌，调节免疫力的“好帮手”。锌是人体内100余种酶的组成成分，尤其对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有不可忽视的作用。含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类，另外在动物肝脏、瘦肉、山核桃等食物中也比较丰富。

2、铁

铁，抗体形成的有力后盾。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。可适当吃些“补铁高手”，如动物肝脏、动物血、红肉（猪瘦肉、牛肉、羊肉）。

参考资料来源：人民网-提高免疫力离不开这5大营养素

Answer 2

多种维生素。
建议适当使用蜂蜜，灵芝孢子粉，蜂胶、蜂巢素、蜂王浆等，后两三种更加适合中老年人。
我以前有鼻炎、牙疼严重，体质差，很差，提高保健，逐步克服。
我从小就经常出鼻血，有时夜里睡觉突然出血。特别记得有一次吃了黄鳝之后，鼻血出的厉害。曾经在的恶劣环境下工作，同时又有空调，经常出鼻血。那些时候，回想起来，简直恶梦一般。曾经有一次喝了什么牌子的补血口服液，那晚出的很多很多，心里简直慌了。后来，多年，我有鼻炎，通过保健措施，我克服了很多病痛。还有我从小就体质不好，牙齿很坏，读初中一年级的时候，就把一个很坏的磨牙拔掉，三十几岁，牙痛不得了，很难好，还以为准备得癌症了。后来开始用松花粉，买了一瓶几十元的清华紫光牌子的，大半给了父母，自己试了一点，居然牙疼好了，身体就极速改善。我从小体质差，通过长期的、各种手段进行保健，身体就健康了。还有上帝给我智慧，我的力量。我是十几年的基督徒。
请参考：
必须通过提高免疫力的办法。以下多种方法，不是叫你一下子同时使用，可以选择性的从两三种方法开始，并且首先试用一下，或从小分量开始，比如你可以马上网购巢蜜素、蜂胶、蜂王浆等，一个店家就可以买多种的东西。然后，阶段性的，多种方法进行保健，身体自然健康。
1.
如果有喝牛奶的，请停止一下。你可以做比较尝试：一段时间，吃番茄煮鸡蛋；另外一段时间喝牛奶。特别孩子、老人、体质差的人，很多喝牛奶就容易感冒、发烧。
2.
老巢蜜、巢蜜素，提高免疫力，对鼻咽炎有很好的作用，可以在网上淘宝等，那里就多如牛毛啦，但很多时候不知道购买哪一个卖家好，质量也是参差不齐，在大型的超市类型的网站购买，质量相对比较靠谱，例如当当、京东、亚马逊等。
3.
使用蜂胶，更加是抗菌消炎的、提高免疫力的好办法，特别适合中老年人。
4.
蜂王浆提高免疫力，功效显著。
5.
起死回生话灵芝，灵芝孢子粉更得力，全面提高免疫力。
6.
鹿角胶温补不上火。
7.
吃碱性食品、保健品，中和、对消身体的酸性化，健康身体需要呈现弱碱性的。纠正酸性体质的、特别好的有：螺旋藻。
8.
各种饮料、牛奶含有防腐剂，有损健康。
9.
乳酸菌素片，平衡体内的菌群。
祝福健康！

Answer 3

据介绍，人体免疫力大多取决于遗传基因，但维生素、矿物质等很多营养元素在其中也扮演了非常重要的角色，比如维生素A、C、E和一些矿物质元素硒、锌、锰等，除了具有抗氧化作用之外，还能减少自由基的产生，提高人体免疫力。适量补充维生素A有助于保持好呼吸道黏膜的完整、功能的维持及对异物的反应性，对病毒的侵袭和感染起着重要防卫作用，对预防呼吸道疾病大有益处。硒能活化免疫系统。

医学研究证实，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助，如维生素C、锌、铜、铁等，它们对人体的免疫应答起着重要的作用。所以，全面的补充维生素能更好的提高免疫力。本回答被提问者采纳

Answer 4

所有的维生素都不会提高免疫力，平时锻炼身体，治疗时没有适应症不用糖皮质激素，如果确是经常感染，免疫调节药或某些疫苗可能会有帮助。

Answer 5

纽崔莱蛋白粉、vc、ve、va、倍立健
纯天然的安全、健康，我和我家人都在吃，感觉很好