高中体育特长生，怎么在上高中练习没有肌肉？我是女生。

Question

如题所述

Answer 1

正常的训练是练不出很大的肌肉，除非你做了很多绝对力量练习，所以不需要担心练出大肌肉的问题，正确的体育训练练出的肌肉是协调和优美的！

Answer 2

在你练完之后一定要放松，揉你的酸痛处。不能用锤。