胸肌 正面看着不明显 只有侧着看才能看出来 求大神安排计划 让胸肌可以变大变明显 最好给
胸肌 正面看着不明显 只有侧着看才能看出来 求大神安排计划 让胸肌可以变大变明显 最好给出个训练计划和大约多长时间
第1个回答 2014-04-11
哥们，一天半斤牛肉，两百俯卧撑起，坚持半年，包你变得你自己都不认识你自己追问
。。。我是长跑运动员每天几乎教练规定的是300俯卧撑300两头起300背肌。。还是没用。。
半斤牛肉。。我吃不了。
追答吃多少算多少！喝牛奶！
不是你长跑运动员张那么壮干啥！
追问看着好看→_→
特别羡慕。。
追答呵呵，那样你就跑不快了
追问好吧。。。不要特别大 就是稍微比现在明显点都可以 从前边看 几乎看不出来。。
第2个回答 2014-04-11
练胸肌要合适的姿势练，否则练坏了，那你这胸肌还不如不练，网上有正确练胸肌的视频，可以参考一下本回答被网友采纳
第3个回答 2014-04-12
就和估计规划计划赶快回家可好
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