为啥正面看胸肌不大。而且中间的缝也不够。侧面看起来更好点。求指教，该怎么练！

Question

如题所述

Answer 1

说实话，你这个胸肌侧面看也不大。整面看太平面了，所以比较平追问

是啊。所以我才想知道该怎么练。

追答

胸肌方法就是杠铃推胸（宽握窄握两种），哑铃推胸，这些动作又有上斜板和下斜板，哑铃飞鸟，双杠双撑。龙门架夹胸，蝴蝶夹胸，还有这些动作的变形动作。