跳绳可减肥瘦腿吗

Question

为了体育中考跑步 硬是成了肌肉腿儿 现在小腿35cm
跳绳能瘦吗 如果不行 有啥建议

Answer 1

能瘦，因为运动让腿动，脂肪会减少，所以会瘦追问

我是肌肉腿啊 可以减吗

追答

能， 只要你一天进食5次，不规则饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。标准的进食时刻，会使消化系统条件反射的进入最佳状态，这个状态下对营养的吸收非常强。因此早午晚三顿正餐之外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。
：时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，让多余的脂肪无处可藏。基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。

Answer 2

可以，最好落地用脚尖

Answer 3

跳绳子可以减肥，但要坚持，我去年就是跳绳子和跳减肥操，加上少吃，减了36斤，跳完最好做下拉伸。追问

我是肌肉腿啊 可以减吗

追答

我也是的，你最好跳完后按按腿，晚上用热水泡脚，最好用桶，把小腿也泡到

追问

那一般量是多少