首先青少儿体适能引导对感觉刺激做适当反应的训练,不在于增强运动技能,而是改善脑处理感觉资讯与组织,以及应对方法。
使儿童学会如何掌控自己的身体,进而发展出自主、自理能力,如梳洗、穿衣、进食甚至写字。
用运动来激发潜能,促进血液循环,提高新陈代谢率,血液将人体各个器官、组织所需的营养送达,供给人体成长所需。
根据不同青少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏,透过游戏引起少儿运动兴趣,少儿可利用正确的姿势动作,自创美妙的形体花式动作,发展思考能力及创造能力。
让孩子学习群体社交精神,锻炼优良体魄,降低因脂肪引起的各种疾病,保持活力,从容应付外界环境变化的能力。
孩子的第一次跑步,跳跃,投掷,攀爬,绕桩,躲闪,平衡,是他用自己的身体认知这个世界的第一步。每一块骨骼,每一块肌肉,每一次心跳的快慢,呼吸的深浅,爆发力还是肌肉耐力,速度还是灵敏,平衡还是协调等等,都需要在孩童期有规律有系统的去训练。
青少儿体适能渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能,平衡踏步、敏捷性训练。
在越来越注重孩子全面发展的时代,青少儿体适能就是大势所向,所以青少儿体适能教练的需求也越来越大,青少儿体适能的发展场所也不断增加。因此拥有十余年健身培训经验的上海体适能开展的青少儿体适能教练培训也非常火爆,所以想要培训青少儿体适能的请到上海体适能。
小马星球解答:为什么应该以幼儿体适能课程为运动基础?
孩子从出生到个体发育成熟会跨越胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、儿童后期、青春期前期、青春期中期、青春期后期至成年期发育成熟,由一个变量个体成为一个恒量的个体。小马星球调查表明在此期间,孩子的身体素质也会有一个敏感期发育阶段特征,什么样的年龄练什么样的身体素质,节约时间,强调效果,这叫事半功倍!
儿童体适能PK专项训练
当孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响发育中的骨骼生长。
很多粑粑麻麻都喜欢让宝贝们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动,却不知道,6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题,骨骼也尚未发育完全。
长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。
体适能是所有运动的必修课程
体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有的运动项目都包含体适能训练的部分!
当我们将体适能的部分单独摘出,对孩子们进行系统训练强化,当宝贝们有了一个良好的运动基础,再练习专项运动,就能达到事倍功半的效果。
科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感,并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣,也让孩子们更均衡地发展,全面系统的身体素质才是追求的理想状态!
小马星球告诉各位家长,儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力,还能提高其自身的体适能商,使其更从容的面对日常的生活。