为什么我睡觉总是会有鬼压床的感觉

Question

如题所述

Answer 1

之前有听家里姐姐说过她们宿舍鬼压床的事情，就是室友做了噩梦，觉得有人压在她身上，喘息很困难，但是她能睁开眼睛看到周围的人和事情，可是别人看她都是在熟睡或者睡梦中有些焦躁的状态，当时她自己感觉很痛苦，身体不能动，醒不过来，但是意识却还在，她能动了以后说出来室友这段时间都做了什么，都能对应上，但是室友看她确实是在睡着的。

出现这种情况主要是有三个方面的原因。首先是压力太大，睡眠不规律，精神紧张就会出现噩梦、身体紧绷这样的状态，一定要调整自己的作息时间，不要不规律的睡眠休息，尽快回复自己饱满的精神状态不要给自己太多的压力。

再就是睡前精神上受到了刺比如说受到了惊吓、看了恐怖小说或者恐怖片，这样睡着之后的潜意识里还会有这些片段，出现鬼压床的情况。

最后是睡觉姿势的问题，很多鬼压床都是由于睡觉的时候身体受到自己的压迫导致的，睡觉的时候不要把手搭在自己的胸口或者肚子上，上半身基本不要有任何东西放在上面，保持身体的放松和没有负重，一旦胸口的位置承担重量就会有鬼压床的几率发生。遇到这种时候千万别怕，只要想着这是梦境，不是真实的环境，尽量放松自己的身体慢慢缓和情绪，让自己闭上眼睛试着进入睡眠的状态，自然而然就能从中醒过来。

Answer 2

鬼压床其实是睡眠瘫痪症
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep
paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

Answer 3

鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
如果你经常出现，建议去检查身体。
如果我的回答对你有所帮助，请采纳答案，谢谢。