新手每天跑步跑多少公里为好，需要每天坚持吗

如题所述

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第1个回答 2017-07-21

每天跑步2公里，然后慢慢加，每周加10%的距离，一直加到5到10公里最佳。

第2个回答 2017-07-21

跑步是每天都要坚持的，一般就跑个20分钟

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