新手求问，大家每天都跑步多少公里

Question

如题所述

Answer 1

每天都跑步多少公里，可以根据自身体质进行调节，耐力好可以每天坚持跑4-5公里，如果体质普通，可以适当的跑2-3公里。如果平时很时跑步，而突然心血来潮想跑步，可以根据自己兴趣来跑步，如短跑（50米跑，100米冲刺跑，400米跑，800米耐力跑）等项目。