无氧运动 如：夹胸 卧推 等 会对大脑产生副作用么？

Question

请详细说明下 比如会不会因缺氧导致脑细胞大量损坏 还是 反而能激发脑细胞活力呢？

Answer 1

无氧运动，如夹胸、卧推等，一般不会对大脑产生副作用。
这些运动主要是锻炼肌肉，特别是胸肌、肱三头肌和三角肌等。在运动过程中，肌肉需要消耗大量的能量，但并不需要氧气。这种情况下，肌肉会产生乳酸，导致肌肉酸痛和疲劳。
然而，这些运动并不会直接对大脑产生副作用。大脑在身体中处于较高的位置，运动时血液流动较快，并且有充足的血液供应，所以不会因为无氧运动而导致缺氧。
但是，如果在进行无氧运动时感到不适，如头晕、恶心等，可能是因为运动过度或者运动不当导致的，建议立即停止运动并寻求医生的帮助。

Answer 2

无氧运动道不会出现这种状况。导致脑细胞缺氧大量受损，一般在陆上的运动不多见。倒是听过潜水的，或是溺水的，长时间处于无氧的状态，会导致脑缺氧而死亡或脑受损的状况。无氧运动并不是指不需要氧气的运动，只是一种运动功能状态的划分。而且，人体会有自我保护机制，当激烈运动的过程中出现短暂的缺氧时，会强制你慢下来，或是停止运动，以便你的状态恢复。回想你跑800/1000m的情景，你就能想象到了。当你跑得头晕眼花，呼吸困难的时候，你会不由自主慢下来，甚至停下来，缓缓就好！这是一个道理来的。本回答被提问者采纳

Answer 3

不会

Answer 4

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。