新兵连体能训练内容

Question

要详细点的，我现在大专毕业，想去当兵。但是，我考上了专升本，还没开学。我还是想去当兵。准备休学。。。。

最好提供具体点的内容。比如俯卧撑做几个，跑步多少分钟等.
另外，我跑步不行，2公里就要10分钟，俯卧撑只能做30个。我感觉我体能训练可能坚持不下来。怎么办啊？

Answer 1

　　体能训练是新兵入伍训练的重点和难点，根据《军事训练与考核大纲》和《新训体能训练规定》要求，突出力量、耐力、爆发力和协调性训练，对新战士进行俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、端腹等基础性体能训练，磨炼意志品质和身体素质。
　　新兵连体能训练详细内容：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

Answer 2

体能训练内容：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等新兵训练一般2个多月主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

Answer 3

三公里，单杠，俯卧撑，仰卧起坐，蹲下起立，10*5往返跑，立位体前屈。

Answer 4

没关系的.. 我跑步也不怎么好 所以一直有所忌讳.. 新兵训练时 没有那么大的强度，每天也就跑三公里 刚去时大家都一样. 只要你有毅力就可以.班长看到你尽了力不会说你什么 要是你慢慢走 你就等死吧！ 平常找找时间多练练. 部队有很强的集团荣誉感. 你跑不动的时候会有战友拽着你跑.. 但是你能好意思吗 这就是你跑步的动力 每天练练不行天天来三公里 五公里 十公里.. 俯卧撑好练. 部队俯卧撑没有太多要求..100足矣. 多玩玩双杠.单杠. 我同学新兵连跑步全连第9 单杠 双杠不行...班长陪他练. 一练习 二练习.. 把器械练好了会弥补你跑步的不足的！ 现在没事的时候多练练..在新兵连里露出的锋芒班长会看见的. 以备你下连时更好的去处！本回答被提问者采纳

Answer 5

楼上说的那些标准可能你在网上都可以查到的所以我就不说了，我部队退伍的，我来给你说说把
部队的新兵训练，也是循序渐进的过程，当然啊不是一般人都受得了。才去他不会就叫你跑5公里什么的，可能跑几天2公里，，几天3公里。后来才是5公里什么的，不过这个过程是很短的。可能要下点功夫。一般在家不锻炼的人有点吃不消，而且跑步不行就更要练了，部队跑步不行你就死定了。基本上3个月是满负荷的体能训练。请楼主做好心里准备，提前锻炼。